時間：2020-10-23 12:07:19 編輯：本站整理 4
結婚應該是人生中最幸福的一件事情，如果自己在結婚之前情緒非常不穩定，試著去緩解釋放一下自己的壓力，要調整自己的心情，否則會影響婚后的生活。
新人在婚前焦慮容易發脾氣，尤其是在熟人面前，有時明明知道自己不能發脾氣，但就是聽到結婚的事會覺得焦慮不安，控制不了憤怒。婚前恐懼癥指的是在結婚之前莫名的恐懼，產生了臨陣逃脫的念頭，為此，一種回避的心理在起作用，臨床上主要常見于婚前的過程當中。特別是結婚以前各種恐懼，擔心，害怕突然涌現，而且伴有身體的不適體驗，如心慌，心悸，胸悶，出汗等癥狀，為此而逃避結婚。當然大部分新人都會偶爾被繁瑣的婚禮弄得焦慮，這都是正常的現象，只要調節好自己的情緒并不會有太大的影響，因此在婚前調節自己的情緒是非常重要的。
1. 結婚彩禮
婚姻不是兒戲，關系到兩人一輩子的幸福，對于結婚這么重要的事情，如果不要彩禮，可能會被未來的公婆看輕，也或者是公婆提出不給彩禮的要求，說什么早晚是一家人，意思一下就行了?就結婚習俗來說，女方要彩禮是合乎常理的，不提倡女方開口就要天價彩禮，但在禮節各方面綜合來看，一般的彩禮數目至少是要的。
2. 結婚三金
有人說給了彩禮就不用買結婚三金了?結婚彩禮是男方給女方父母的感謝心意，而結婚三金是男方對女方愛的心意，這兩者表達的意思都不同，不可混為一談。再說，誰結婚的時候，看到女方一件像樣的首飾都沒有呢，但只要有，一說是男方送給女方的，女方有面子，男方也有光。
3.婚前財產
對于一般家庭來說可能不涉及這個問題，大家都是普通人，沒有什么財產。都盡可能的為夫妻小兩口辦一場婚禮，然后夫妻雙方過日子就行了。但也有的男人或者女人年輕有為，就有自己的一番事業，或者是有的戀人本身已經是富二代。他們或許將來會從父母身上繼承一些財產，或者身上已經有一些家產。如果考慮到以后盡量少矛盾，可以把這些財產狀況進行公證。包括，如果離婚，財產如何處理的問題。如果認為這樣太繁瑣，太傷感情。那么也要兩人商量好，有一個明確的概念。
1、關于生孩子
現在年輕人壓力大，思想越來越開放，孩子不再是婚姻中的必須品，有的甚至是丁克族。要不要孩子，是生一個還是兩個，生完以后自己帶還是公婆帶等等。很多離婚的都是因為孩子問題離婚的，結婚前對于孩子的問題達成一致意見，是為了避免以后不必要的分歧。
2、過年回誰家
這個問題也是現在每一對夫妻需要面對的問題，如果你們的家庭是來自兩個地方，那么過年就只能選擇一個地方，不能選擇去兩個地方，在時間精力上考慮都是不大可能的事情。所以在結婚之前，問清楚你對象，結婚了過年的時候，你們應該回哪一家去過年?提前解決結婚后的一些事情，就可以避免婚后很多不必要的瑣事，也不會因為這樣的問題影響兩家人的和氣。
1、多和別人聊聊天，因為聊天也是緩解的一種方式，如果心情老是在這種復雜的壓抑，那么肯定會，有一些不自在。
2、在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經濟條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。
3、放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫生的幫助外，也可以通過泡澡、運動、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。
4、可以向別人請教一下經驗，因為結婚的人非常多，所以說，你可以向他們討教經驗是怎么度過來的。
5、還可以進行深呼吸，因為深呼吸能夠帶動你的肺部，或者說，讓你的供血更加充足，從而讓頭腦一個冷靜的時間。
6、婚前可以聽一些新婚輔導講座或看看相關書籍，學習掌握一些具體的生活技能，對方多溝通關于婚后生活的安排和設想，最主要明確自己的焦慮所在，根據問題選擇應對的策略。
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