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怎么能挽救自己的婚姻挽回婚姻的三大技巧

時(shí)間：2020-11-30 10:41:56 編輯：本站整理 4

婚姻出現(xiàn)問題是需要兩個(gè)人互相檢討的，幸福的婚姻生活需要夫妻雙方共同來經(jīng)營，兩個(gè)人的相處模式和溝通非常的重要，學(xué)會(huì)欣賞你的伴侶。

怎么能挽救自己的婚姻

方法一：和對(duì)方都冷靜一下。

會(huì)想著去挽留婚姻的話就說明你已經(jīng)有冷靜思考了，當(dāng)然也要讓對(duì)方冷靜下來，兩個(gè)人能走到一起是很不容易的事情，不要因?yàn)橐恍┬∈露e(cuò)過彼此，所以都冷靜一下，好好想想。這時(shí)候可以看一下美國明尼蘇達(dá)大學(xué)的《奧克婚姻質(zhì)量評(píng)估》，從夫妻雙方的婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、解決沖突的方式、財(cái)務(wù)管理、休閑活動(dòng)、親友關(guān)系、角色平等性、宗教信仰、子女教育十一個(gè)因素去剖析婚姻深層矛盾，哪些方面需要提升?造成你們婚姻破裂的原因是什么?你還可以根據(jù)他提供的建議改善當(dāng)前的困境。

方法二：好好和對(duì)方商討。

婚姻出問題肯定雙方都有責(zé)任，所以兩個(gè)人應(yīng)該靜下來思考一下，好好協(xié)商如何去解決，為了他為了這個(gè)家也為了曾經(jīng)美好的感情，無論發(fā)生什么事情，兩個(gè)人都應(yīng)該各退一步，重新開始。

方法三：多抽時(shí)間陪對(duì)方。

兩個(gè)人感情會(huì)出問題，很大程度上在于兩個(gè)人都非常忙，同時(shí)沒有時(shí)間去和對(duì)方交流，這樣日子久了，兩個(gè)人的感情也就變淡了，沒什么感覺了。所以彼此出了工作以外也要多抽一些時(shí)間來陪伴一下自己的另一半。

方法四：原諒對(duì)方所犯的錯(cuò)。

婚姻出現(xiàn)問題如果是對(duì)方的錯(cuò)的話，并且你還想要這段婚姻，這個(gè)家庭，那你就要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)大度，這樣才能像以前一樣去對(duì)待對(duì)方，才能重新經(jīng)營起你們的感情，也才能重新獲得幸福。

方法五：做好自己。

婚姻會(huì)出現(xiàn)問題的話是兩個(gè)人的問題，要先從自身出發(fā)來找關(guān)鍵，如果是因?yàn)樽约汗ぷ髅?，或者做了一些?duì)不起對(duì)方的事情的話，那么就需要改正認(rèn)錯(cuò)，也保證自己以后不犯，這樣才能讓對(duì)方能原諒自己，你們才能走得更遠(yuǎn)。

怎么能挽救自己的婚姻挽回婚姻的三大技巧

挽回婚姻的三大技巧

1、學(xué)會(huì)克制自己的情緒

沒人愿意每天回到家看見一個(gè)整天板著臉，還整天質(zhì)疑這質(zhì)疑那的女人，這樣的生活模式?jīng)]人喜歡更覺得很累。所以，一個(gè)聰明的女人不會(huì)拿這些“控制不了自己的情緒、我的性格就是這么直”等等理由去自我肯定自己的行為。

2、懂得有一個(gè)解決事情的態(tài)度

不少人就是在夫妻兩個(gè)感情不好的時(shí)候，一直去以一種惡劣的態(tài)度去對(duì)待對(duì)方。想想這樣的情況會(huì)讓你們兩個(gè)人之間的溝通都非常困難，只要有真心和解的意思，就要拿出自己的態(tài)度來。讓對(duì)方看到你的決心，事情的成功率才會(huì)更高。

3、提升你的附加價(jià)值

外在的形象的提升雖然會(huì)給你加分，但是加的分值并不會(huì)太大，想要他更愛你，你需要提升你的附加價(jià)值，增加他的分手成本，并不斷地引導(dǎo)他對(duì)你進(jìn)行投入，讓他逆向合理化他是很愛你的，這樣你們之間的感情自然就會(huì)得到升溫了。當(dāng)他的分手成本增加了之后，他想要離開你想要出軌就會(huì)慎重考慮一下是否能承受得起你離開的結(jié)果。

怎么能挽救自己的婚姻挽回婚姻的三大技巧

如何挽救婚姻

1、不要試圖斷定婚姻問題的是與非。

許多面臨婚姻危機(jī)的夫妻都在相互抱怨，怪罪對(duì)方，并試圖斷定婚姻問題的是與非，把婚姻中遇到的危機(jī)全部推給對(duì)方，認(rèn)定是對(duì)方的責(zé)任。這樣不僅于事無補(bǔ)，會(huì)將婚姻的矛盾擴(kuò)大化。其實(shí)，婚姻中根本就沒有是與非，遇到問題雙方都有責(zé)任去解決。

2、不要請(qǐng)親朋好友介入你們的婚姻。

許多女士在遇到婚姻危機(jī)的時(shí)候，采取“祥林嫂”式不斷地找親朋好友訴說，結(jié)果反而越來越糟。一遍又一遍的訴說會(huì)強(qiáng)化自己的偏見，而且哪個(gè)親朋好友還會(huì)不偏袒傾述的一方?于是幫你討伐對(duì)方，使得彼此的矛盾火上澆油。

3 、不要試圖用婚外戀挽救婚姻危機(jī)。

很多人認(rèn)為婚外情一方面能喚起久違的愛情，帶來刺激和新鮮感。另一方面，婚外情后對(duì)另一方留有愧疚的心情，愿意對(duì)其進(jìn)行彌補(bǔ)，夫妻之間的摩擦反而減少了。但實(shí)際上，婚外情的激情和短暫的幸福感是不足以滿足向往愛情之人最終的需要。同時(shí)也是對(duì)他人的一種心靈重創(chuàng)。

4、不要持續(xù)冷戰(zhàn)。

短暫的冷靜期，是為了給足雙方思考的時(shí)間，避免一時(shí)沖動(dòng)說出傷害對(duì)方的語言。但長期的、消極的冷戰(zhàn)只會(huì)加重危機(jī)。持續(xù)冷戰(zhàn)的前景往往是絕望，誰也不會(huì)在這段時(shí)間內(nèi)好好思考婚姻的危機(jī)。

5、不要效仿別人的辦法解決婚姻危機(jī)。

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。每一個(gè)家庭的類型是不同的，沒有一模一樣的矛盾，更不可能有一種放之四海皆有效的方法。所以，如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時(shí)候的"好時(shí)光"，顯得很必要。

6、訂立短期具體的目標(biāo)。

婚姻危機(jī)往往是長期以來埋伏于細(xì)微處，伺機(jī)爆發(fā)。所謂"冰凍三尺非一日之寒" ，要走出危機(jī)千萬不要制定一個(gè)婚姻美滿的抽象目標(biāo)。一個(gè)切實(shí)可行的短期目標(biāo)最有可能實(shí)現(xiàn)，同時(shí)也能給自己和伴侶增強(qiáng)信心，帶來幸福和愉悅感。也許這個(gè)短期具體的目標(biāo)只是一句鼓勵(lì)的話語，一個(gè)撫摸頭發(fā)的動(dòng)作，一個(gè)輕輕為對(duì)方蓋上被子的舉動(dòng)。

怎么能挽救自己的婚姻挽回婚姻的三大技巧

挽回婚姻的技巧

一：重建起跟丈夫的聯(lián)系，主動(dòng)尋求對(duì)方的幫忙

一般情況下，一對(duì)夫妻會(huì)走到分居這一步通常都意味著現(xiàn)在的你們已經(jīng)是沒有什么話題了，就連聯(lián)系都少了很多。想要挽回，先增加對(duì)方對(duì)你的時(shí)間投入是一個(gè)很有效的辦法。所以你可以先用無需求的聯(lián)系方法重建起跟對(duì)方的聯(lián)系，然后再通過尋求幫忙來增加你們的聯(lián)系時(shí)間，一步一步地加強(qiáng)對(duì)方對(duì)你的投入程度。

二：解決婚姻中產(chǎn)生的矛盾

丈夫會(huì)選擇跟你分居，說明你們之間已經(jīng)出現(xiàn)了很大的問題，如果不先解決婚姻中出現(xiàn)的問題就直接去挽回，是很難成功的。提要提高挽回的成功率，成功挽回對(duì)方的心，就需要先解決好你們之間的問題，重新恢復(fù)對(duì)方對(duì)你的信任感，只要這樣，你后續(xù)的行動(dòng)才不會(huì)直接被對(duì)方所否定。

三：利用心錨，勾起對(duì)方對(duì)你的感情

他沒有直接對(duì)你提出離婚，說明現(xiàn)在的他對(duì)你還是有感情的，所以你可以利用心錨來勾起對(duì)方對(duì)你的感情。比如去以前你們經(jīng)常去的餐廳拍吃飯的照片發(fā)上朋友圈，內(nèi)容最好不要涉及感情，也不要表現(xiàn)出你想要挽回的心。如果對(duì)方對(duì)你的這條朋友圈有反應(yīng)，還可以以餐廳出新菜為由對(duì)對(duì)方進(jìn)行邀約，進(jìn)一步加深心錨的作用。

四：提升個(gè)人魅力，勾起對(duì)方不甘心的心理

如果你在分居之后展現(xiàn)出來的個(gè)人形象是頹廢的、高需求的，那么只會(huì)讓丈夫更加堅(jiān)定要跟你分開的決定。所以，想要挽回丈夫就要豐富自己的生活，把樂觀的高價(jià)值的你展示給丈夫看，并不斷地去提升個(gè)人魅力。因?yàn)槟阍诜志又筮^得比以前還好的話，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生一種被你否定了的感覺，所以不甘心的他反而會(huì)選擇跟你復(fù)合。