時間：2018-06-05 09:38:37 編輯：本站整理 1755
魚肝油的作用很強大，而且適用人群很廣泛，不管是老人還是小孩，都能服用，對身體好，能保持頭發健康和眼睛明亮，是居家旅行的優質保健品，下面5號網小編帶大家來看一下寶寶空腹吃魚肝油什么后果？
不可以空腹吃魚肝油，會導致噯氣和口臭，還有可能導致燒心或腹瀉，對腸胃消化系統是很不利的，建議寶寶在吃飯時服用，避免在空腹時攝入。魚肝油對大家來說比較熟悉的一種營養補充劑，它對于寶寶的成長發育起到非常重要的作用。剛出生的寶寶以及老人，都可以服用魚肝油，這樣可以促進骨骼的生長。但是，本品不宜過量的服用，以免會對身體健康受大的影響。同時有些品牌的魚肝油效果更好，并且引起的負面影響也較小，因此在不良反應持續存在的情況下，可以嘗試不同品牌產品。另外孕婦和哺乳女性不要消費這種營養品，避免受魚肝油副作用影響，此外應該注意的是任何魚油產品都存在含汞風險，遵循使用說明，閱讀包裝上的警示標簽對確保健康很重要。
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。維生素A主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，導致牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉變為維生素A。維生素D主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉變成維生素D。所以，魚肝油并非維生素A和D的惟一來源，還是靠食補好一些。
1、一般來說，嬰幼兒每日所需維生素A的含量為1000國際單位(IU)，而所需的維生素D含量為400國際單位(IU)。但每個孩子的生長發育情況不同，戶外活動情況也不同，具體到每個孩子身上，家長給孩子補充魚肝油時應該要根據孩子的月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類來調整嬰兒對魚肝油的服用劑量。例如，早產兒應該提早添加魚肝油，隨著月齡增長可以適當增加用量。對于戶外活動比較多的寶寶，家長們可以少給孩子服用魚肝油，因為紫外線照射皮膚可以產生維生素D。對于一些已經食用添加了維生素A、D的輔食的寶寶，也可以適當減少服用魚肝油的劑量。
2、如果新手父母沒有經驗，也不要盲目跟從其他已經生過孩子的父母的意見，最好征求醫生的意見，在醫生的指導下和監護下進行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。
3、市面上銷售的魚肝油制劑成分中的維生素A、D的含量比例不一定相同，不同比例含量的魚肝油制劑的用法用量也不盡相同，家長們在選購時應該注意看清楚說明書上的成分含量以及用法用量。
夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。
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