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怎么培養(yǎng)寶寶自己吃飯 blw自主進(jìn)食法

時(shí)間：2018-10-24 09:36:58 編輯：本站整理 813

當(dāng)寶寶進(jìn)入副食品的階段，媽咪們就開始埋首研究哪種方式最適合自己寶寶，除了傳統(tǒng)的十倍粥、七倍粥以及食物泥，這幾年主張讓寶寶自主進(jìn)食的「BLW( Baby-led weaning)」也越來越廣為人知。但許多媽咪仍然有疑惑：什么是BLW?有哪些優(yōu)點(diǎn)?讓寶寶吃大人的食物安不安全呢?適合我的寶寶嗎?針對(duì)這些常見疑問，媽咪愛特別邀請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師來解答，希望讓媽咪更了解BLW，也找到最適合自己和寶寶的進(jìn)食方式!

什么是BLW

這幾年興起B(yǎng)LW(Baby-led weaning)喂食方法，中文稱作「寶寶自主進(jìn)食」，主張讓孩子自己去嘗試、選擇他想要吃的食物。

BLW派別認(rèn)為，孩子有自己的學(xué)習(xí)權(quán)利，也有自己的想法，可能看到花椰菜覺得有興趣，他就伸手抓來放在嘴巴里面舔舔看、啃咬、吸吸它的汁液，看著爸媽桌上的各種食物也會(huì)想跟著一起嘗試多樣化的食物。

BLW有哪些優(yōu)點(diǎn)呢

由于BLW副食品的喂食方式是讓孩子自由選擇食物，讓孩子在滿桌的食物里面尋找想吃的東西，能訓(xùn)練孩子手眼協(xié)調(diào)。

再者，不同于傳統(tǒng)、不需要咀嚼的泥狀食物，一般食物可能需要一些咀嚼的能力，因此也可以促進(jìn)孩子的消化系統(tǒng)成熟。而一歲左右也是孩子語言發(fā)展的時(shí)期，咀嚼的動(dòng)作能訓(xùn)練到孩子的口腔構(gòu)造，有助于語言發(fā)展。

孩子和大人吃一樣的食物安全嗎

有些爸媽反應(yīng)：「我平常的飲食對(duì)孩子來說都太咸、太辣、太甜，讓孩子吃一樣的食物怎么可以呢!」如果爸媽的食物不健康，當(dāng)然不適合給孩子吃，此時(shí)爸媽應(yīng)該要做的是調(diào)整自己的飲食，當(dāng)爸媽的飲食是健康，孩子就能一起吃了。

在實(shí)行BLW的時(shí)候要注意：

食物不要太硬：像是花生、堅(jiān)果等這類太堅(jiān)硬的食物，副食品階段的孩子不可能靠著上下顎能力將它軟化，還可能造成嗆到、窒息

食物不要太大：例如葫蘿卜，可以切成好入口卻又不會(huì)噎到的大小，讓孩子少量嘗試

不要太燙：要注意一下食物上桌時(shí)的溫度，如果食物太燙，孩子拿在手上也可能有燙傷的危險(xiǎn)

父母的陪伴：這是最重要的一點(diǎn)，孩子在進(jìn)食的時(shí)候，爸媽一定要全程在旁邊注意，絕對(duì)不要讓孩子自己一個(gè)人進(jìn)食，以確保安全

吃多少量才算足夠

BLW進(jìn)食法的其中一個(gè)想法，是孩子吃多少量由他自主決定。有時(shí)候爸爸媽媽、阿公阿嬤追著孩子跑，就只為了把剩下那一口飯把它吃光光，這其實(shí)對(duì)孩子的心理是有壓力的。

但是如果滿桌的食物，想吃的就可以拿，不想吃也沒關(guān)系，或是吃飽了就停手，在愉快、沒有壓力的進(jìn)食氣氛，孩子可能食欲變得更好。

小朋友幾歲可以開始BLW喂食法

何時(shí)開始BLW進(jìn)食法呢?建議觀察寶寶對(duì)爸媽吃東西時(shí)的反應(yīng)，如果孩子坐在旁邊看父母吃東西的時(shí)候，開始顯示出有興趣、想嘗嘗看，此時(shí)就可以考慮開始喂副食品。爸媽也可以用小湯匙，嘗試喂食一點(diǎn)點(diǎn)泥狀狀食物，如果孩子不排斥、沒有把它往外推，也可以開始喂副食品了。