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補(bǔ)充葉黃素助于孩子預(yù)防近視加深-兒童葉黃素哪個(gè)牌子好

時(shí)間：2019-04-02 10:22:06 編輯：本站整理 495

孩子年紀(jì)還小的時(shí)候就出現(xiàn)近視對(duì)孩子今后的發(fā)展十分不利，同時(shí)也給孩子的行動(dòng)帶來了諸多的不便，而讓父母最為擔(dān)心的是近視情況隨著上學(xué)還會(huì)繼續(xù)加深，這是無可避免的，不過控制近視加深的速度卻是有方法的。

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一、做到這些習(xí)慣，可減緩近視加深

習(xí)慣1：保證充足睡眠

眼睛在睡眠狀態(tài)的時(shí)候，肌肉是充分放松的也是最容易消除疲勞。在睡眠的同時(shí)會(huì)增多內(nèi)分泌激素，對(duì)生長發(fā)育比較重要，有充足的休息時(shí)間無論對(duì)于身體還是眼睛健康都有很大作用;

習(xí)慣2：看電視要恰當(dāng)

孩子看電視的時(shí)候，需要控制孩子與電視機(jī)之間的距離，不能太遠(yuǎn)或太近，環(huán)境的光線也不能太亮或太暗?？措娨暤臅r(shí)間不能太久，每看半小時(shí)需要休息一會(huì)了，避免眼睛過于疲勞;

習(xí)慣3：正確佩戴眼鏡

當(dāng)孩子已經(jīng)確診為近視時(shí)，必需要佩戴近視眼鏡，要在正規(guī)的地方配眼鏡，可以在一定程度上減緩孩子近視加深的速度;

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習(xí)慣4：控制糖分?jǐn)z入

要控制孩子吃糖果或高糖食物，吃過多的糖會(huì)令血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，在和鈣相結(jié)合之后，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，導(dǎo)致眼軸容易伸長，助長近視的發(fā)展。

二、足夠的葉黃素及其他眼部營養(yǎng)可延緩近視發(fā)展

眼睛的發(fā)育及視力的健康都需要有足夠營養(yǎng)物質(zhì)的支持，比如葉黃素是一種類胡蘿卜素，也是抗氧化劑，能夠抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對(duì)眼睛的傷害，還可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)再生成，預(yù)防重度近視，并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力。

葉黃素沒辦法自行合成，需要依賴于食物吸收或者是營養(yǎng)輔助劑，可以從深綠色蔬菜和黃色食物中獲得，考慮到吸收利用率，通過營養(yǎng)輔助劑會(huì)更合理。