9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 親子 > 孕期

孕婦膽固醇偏高怎么辦？孕婦膽固醇偏高吃什么？

時(shí)間：2016-08-08 08:20:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 449

懷孕期間，一些人可能會(huì)出現(xiàn)膽固醇偏高的情況，這跟他們平時(shí)的飲食方式分不開。因此，孕婦一旦出現(xiàn)這種情況就要注意葷素搭配，健康飲食。那么，膽固醇高究竟該吃些什么呢？

孕婦膽固醇偏高怎么辦

孕婦膽固醇高可能和平時(shí)的飲食習(xí)慣，生活方式有關(guān)系，建議不要吃肥肉、蛋黃類食物，做到飲食搭配合理，多吃粗纖維的食物。建議少吃蛋白質(zhì)和動(dòng)物內(nèi)臟，平時(shí)多吃粗糧，加強(qiáng)鍛煉，多吃水果和蔬菜

1、多吃魚

孕婦如果在懷孕時(shí)期出現(xiàn)膽固醇過高的話,應(yīng)該禁止食用一些膽固醇過高的食物，比如像雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等。

專家建議，膽固醇高的孕婦在日常的生活中應(yīng)該多吃魚。大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最為豐富的有金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等，在一項(xiàng)針對(duì)ω-3脂肪酸的對(duì)hdl-c的影響進(jìn)行的研究表明，如果孕婦能夠每周或者是每天吃一次魚，就能有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。

因此孕婦在日常的飲食中應(yīng)該多吃魚。

2、纖維的食物

孕婦如果膽固醇過高，建議孕婦在日常的飲食中應(yīng)該盡量多吃含有纖維的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纖維都非常的豐富，它能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量。為了達(dá)到更好的降低膽固醇的目的，膳食中的纖維必須達(dá)到15-30克。

比如孕婦可以在早餐中加上一盤黑莓，而在吃午餐的時(shí)候可以加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥面食。這樣的飲食習(xí)慣能幫助你充分的攝取纖維，從而降低膽固醇的含量，同時(shí)還能起到預(yù)防以及治療便秘的作用。

3、大豆制品

豆制品同樣是降低膽固醇的一種食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)——異黃酮。經(jīng)過研究顯示，這種物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的ldl-c從人體中清除出去，從而達(dá)到預(yù)防以及治療膽固醇過高的病癥。

因此孕婦在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。

孕婦膽固醇偏高注意事項(xiàng)

1、在飲食上最好使用含膳食纖維豐富的食物，如：芹菜，玉米，燕麥等；

2、維生素C與E可降低血脂，調(diào)整血脂代謝，它們?cè)谏钌蚓G色植物（蔬菜、水果）及豆類中含量頗高。

3、限制高脂肪食品：如動(dòng)物內(nèi)臟，食植物油不食動(dòng)物油。

4、建議多查下血常規(guī)，看血紅蛋白是否低，如果不低的話，只要做到營養(yǎng)均衡就可以，沒必要太過追求高營養(yǎng)的東西。

• 孕期貧血對(duì)胎兒有什么影響？孕期貧血如何預(yù)防？
• 孕婦膽固醇高對(duì)胎兒有什么影響？孕婦膽固醇高有哪些危害？

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  油麥菜孕婦可以吃嗎 油麥菜對(duì)孕婦有什么好處

• 2

  吃桃子對(duì)孕婦的好處 吃桃子對(duì)胎兒有影響嗎

• 3

  桃子的皮可以吃嗎 桃子孕婦可以吃嗎

• 4

  巨峰葡萄孕婦血糖有點(diǎn)高可以吃嗎 孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)

• 5

  巨峰葡萄對(duì)孕婦有什么好處 巨峰葡萄對(duì)孕婦的價(jià)值

• 6

  用花露水拖地對(duì)孕婦有影響嗎 用花露水拖地對(duì)新生兒有影響嗎

• 7

  喉片孕婦能吃嗎 孕婦可以含咽喉片嗎

• 8

  打新冠疫苗會(huì)增強(qiáng)免疫力嗎 孕婦打新冠疫苗會(huì)引起流產(chǎn)嗎

熱門文章

• 

  NT超圖全景看寶寶性別，親證有效的B超自測男女方法

• 

  與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上

• 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩?

• Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？

• 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補(bǔ)救?

• 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？

• 產(chǎn)檢可以用老公的醫(yī)保卡嗎？生育險(xiǎn)和醫(yī)保可以同時(shí)報(bào)銷嗎？

• 為什么孕婦的肚子有尖有圓？孕婦肚子尖圓對(duì)照?qǐng)D

• 懷孕夢(mèng)見蛇是什么意思？懷孕夢(mèng)到蛇預(yù)示著什么

• 懷孕尿液檢查結(jié)果分析怎么看?孕婦為什么要做尿檢?

• 香奈兒潔面膏真假怎么辨別-真假對(duì)比圖

• 孕期吃鵝蛋對(duì)胎兒有什么好處 孕期吃鵝蛋能去黃疸嗎

• 孕婦可以吃外賣嗎？孕婦天天吃外賣好嗎？

• 懷女孩肚子上會(huì)長毛嗎？懷女孩肚子特征圖片

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 孕婦吃什么
• 孕期注意事項(xiàng)
• 孕期皮膚
• 孕婦用品
• 霧霾
• 孕期肚子
• 懷孕
• 懷孕1個(gè)月
• 懷孕2個(gè)月
• 孕婦乳房
• 懷孕3個(gè)月
• 孕婦頭疼
• 胎毒
• 孕婦吃瓜子
• 洗澡方法
• 胎教
• 孕婦喝湯
• 懷孕4個(gè)月
• 孕婦喝什么
• 懷孕初期

孕期注意事項(xiàng)專題

• -1

  妊娠期糖尿病可以吃什么水果 妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

• 妊娠期糖尿病對(duì)孕婦的影響 妊娠期糖尿病要提前生嗎 0
• 1

  妊娠期糖尿病會(huì)頭暈嗎 妊娠期糖尿病會(huì)早產(chǎn)嗎

• 2

  妊娠期糖尿病有必要檢查嗎 妊娠期糖尿病對(duì)胎兒有什么影響

• 3

  妊娠期糖尿病生完孩子可以恢復(fù)嗎 妊娠期糖尿病多久恢復(fù)

• 4

  妊娠期糖尿病癥狀表現(xiàn) 妊娠期糖尿病的危害

• 5

  妊娠期是什么意思 妊娠期是指什么時(shí)候

• 6

  懷孕一個(gè)月會(huì)有白帶嗎 懷孕一個(gè)月會(huì)不會(huì)肚子疼

孕婦吃什么專題

• -1

  糯米孕婦可以吃嗎 糯米孕婦血糖高可以吃嗎

• 孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解 孕吐是懷孕多久才會(huì)有 0
• 1

  葉酸片什么時(shí)候吃最好備孕 葉酸吃到懷孕幾個(gè)月最好

• 2

  孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝對(duì)胎兒有什么影響

• 3

  孕期吃什么可以排毒素 孕期吃什么促進(jìn)胎兒發(fā)育

• 4

  孕婦吃核桃真的能給胎兒補(bǔ)腦嗎 孕婦什么時(shí)間吃核桃對(duì)胎兒好

• 5

  木瓜孕婦可以吃嗎 木瓜孕婦吃了有什么好處

• 6

  孕期不能吃什么東西 孕期吃什么對(duì)寶寶好

精選文章

• 

  用花露水拖地對(duì)孕婦有影響嗎 用花露水拖地對(duì)新生兒有影響嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？