時間：2021-08-18 17:07:30 編輯：5號網-qiwen 0
在懷孕期間發現孕婦的血糖偏高，應該如何控制飲食呢？孕婦在家可以自己測血糖嗎？孕期血糖的正常值是多少？孕期血糖高應該吃什么比較好？
在孕期孕婦血糖偏高，需要合理地控制飲食、控制碳水化合物、蛋白質以及脂肪攝入比例。要少食多餐、攝入高纖維食物保證足夠的營養和維生素、礦物質等。建議平時不吃高脂肪、高糖、高熱量的飲食；不要吃過于精細的面食，盡量多吃粗糧、飽腹感強、含糖量低的食物；多吃青菜、水果但不能吃含糖量高的水果；飯后可以適當鍛煉，有利于控制血糖平穩。飲食宜少食多餐不能暴飲暴食，定期測量血糖。
孕婦在家如果想測血糖，可以自行購買一個血糖監測儀，建議咨詢專業的內分泌醫生或護士，學習正確的血糖測量方法，最好提前進行一下校對，保證儀器的準確性，避免由于儀器的故障造成測量誤差。孕婦如果自行監測血糖，需要掌握正確的檢查方法，避免由于測量不當造成的誤差，同時在測量前后需要注意消毒，防止出現感染。
孕婦由于懷孕期間對營養的要求較高，加上妊娠狀態會改變孕婦的體質，容易引起妊娠期糖尿病，這時如果控制不好會進展為二型糖尿病。孕婦的血糖正常值一般小于5.1mmol/L，當孕婦出現血糖的升高時，應該到醫院在專業醫生的建議下進行營養結構的調整，葷素搭配，保證既可以提供每天的營養需求，又可以使孕婦血糖水平不至于太高。
1、盡量吃一些含糖量比較低的水果，比如梨子，獼猴桃，桃子，小番茄等，這種含糖量比較低的水果。像香蕉，芒果這種含糖量比較高的水果就盡量不要吃。而且每天的水果量要控制在一斤以下。
2、多吃一些燕麥片，蕎麥面，玉米面這類谷類的食物。盡量減少碳水化合物的攝入，每天碳水化物總量不能超過300克。飲食一定要廣泛多樣化。
3、多吃一些綠色的蔬菜，比如菠菜，芹菜。它里面含有豐富的維生素，礦物質，還有大量的膳食纖維，可以預防孕媽媽便秘，也可以降低血糖。
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