時間：2021-09-15 17:46:06 編輯：5號網-qiwen 0
生活中總會發生一些不如意的小事，那么小孩子也一樣，也會有心情不好的好時候。當孩子心情不好的時候，應該怎么辦呢？當孩子心情低落時怎么去安慰呢？
1、小孩心情不好的原因是很多的，父母應該跟小孩溝通，了解小孩心情不好的原因是什么。只有了解了原因，才能更好地解決問題。小孩是很敏感的，或許很多事情在大人看來不值得一提，可是在小孩心里是很重要的。很可能就是因為這些原因導致了心情不好。具體是什么原因，父母應該跟小孩了解。
2、發現小孩心情不好，應該及時開導小孩。小孩心情不好的時候，可能會亂發脾氣，可能會躲起來哭。父母應該及時開導小孩，不要讓小孩自己悲傷失落。小孩心情不好的時候，會亂想事情。父母開導小孩就可以很好地避免小孩亂想。
3、父母應該教育小孩如何控制情緒。小孩心情不好，是一種不會控制情緒的表現。父母應該好好跟小孩說說應該如何控制情緒。跟小孩講講控制情緒的小故事或者案例，讓小孩比較直觀了解如何控制情緒。
4、小孩心情不好的時候，最需要的是父母的陪伴。父母能陪在小孩身邊，那么小孩就會感到溫暖，不安的情緒會慢慢平靜下來。父母陪在小孩身邊，小孩心情不好或許會傾訴給父母聽。小孩傾訴完，說不定就不會心情不好了。
1、不要輕視孩子的情緒
小孩與大人不同，很多大人看來比芝麻還小的事，對孩子甚至比天還大。我們要所以，不要帶上“沒關系，沒什么大不了，這有什么呀”的輕視態度。爸爸媽媽要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解他們為什么情緒差，爸爸媽媽們安撫孩子的情緒，不僅需要耐心，更需要有智慧。
２、先認可感受，再想法開解
孩子只有在感受得到認可后，才會愿意聽勸解的話。認可時，先幫助孩子命名和描述情緒，認真傾聽孩子說，復述他們的話，了解孩子的想法和需求，而不是馬上予以否認。另外，好的方法和方式才能事半功倍。
３、15秒勸解原則或者事物安撫
如果勸解在15秒內沒有發生作用，就放棄它，再想別的辦法。比如，不要一直說，換一種方式，安靜地陪著孩子。還有就是，在孩子眼里，玩具是他最好的朋友、甚至是比爸媽可以依賴的小伙伴，爸爸媽媽可以引導孩子將自己的不愉快將給玩具聽，或者告訴他“大吵大鬧會嚇到玩具的”，請孩子控制一下自己的情緒。爸爸媽媽有責任代替玩具對孩子的不好情緒進行及時的疏導。
４、不代替孩子做決定
不要凡事都幫孩子做決定，而要征詢孩子的意見。最好是一有事只幫孩子出主意，而不是做主。不要試圖去說服孩子，這時候成人的一些大道理會很蒼白無力，孩子會當耳旁風。陪伴孩子在過程中，并給予幫助，不要著急一下子跳到結果上。其次，給孩子爭辯或者頂嘴的機會，這樣才能了解孩子心中最真實的想法。最后，不要強迫孩子做他不愿意做的事情。孩子喜歡做的事，就要讓他做。當然，如果做的是錯事除外。這樣孩子的情緒慢慢會變好的！
1、分析原因
當孩子情緒低落的時候，家長要想幫助孩子調節情緒，就要及時的分析清楚孩子情緒低落的原因，才能對癥解決問題。可以坐下來跟孩子心平氣和的談一談心，及時的了解孩子內心的想法。不可盲目的給與關懷，不但起不到作用，可能還會讓孩子感覺到厭煩。
2、給與理解
其實孩子也跟大人一樣，也有心情不好的時候。此時家長千萬不要對孩子發脾氣，這樣只會讓孩子的情緒更加低落。應該多加理解，適當的給一些寬慰。可以抽時間帶著孩子出門玩一趟，放松一下心情，也能讓孩子的心情盡快好起來。
3、及時開導
當孩子情緒低落的時候，家長要及時的開導，不要讓孩子長時間的沉浸在低落的情緒里。家長可以講一個小笑話，主動跟孩子親近，用自己明媚的心情影響孩子，也能緩解孩子的情緒。
1、要想進入有效溝通，首先要認同孩子的情緒
當人們覺得不開心，想要跟朋友傾訴的時候，其實更多是希望得到對方的關心和認同，而不是再次的打擊。孩子也是一樣的，如果想要孩子愿意跟家長傾訴，跟家長打開心扉，家長首先就要感受到孩子的情緒變化，并且告訴孩子，自己理解孩子的情緒。不要覺得孩子就只是個孩子，而自己作為家長，就應該高高在上。這樣其實會疏離跟孩子的距離，無法達到有效的溝通。當孩子心情不好時，家長應該以一種朋友的身份，關心孩子，先讓孩子把自己的情緒宣泄出來之后，再解決其中的問題。
2、在溝通的時候，建議不要代入自己的情緒和偏見
這是一個很常見，但是又很容易被忽略的問題。有時候家長在跟孩子聊天時，很容易就把自己代入，講自己過去的經歷，講自己的看法，這樣會把聊天的主體替換為自己，孩子就會覺得自己被冷落在一邊，達不到有效溝通。或者家長會對事件進行點評，認為孩子就是做錯了什么的。這樣的偏見其實是不太全面的，自己的看法是依據過往的經歷，來判定的，不太能代表事情的本身就是這樣，并且還很容易火上澆油，讓孩子的心情更加不好。
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