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            孕期吃什么寶寶頭發黑 孕期吃什么孩子頭發好

            時間:2017-03-21 09:58:06 編輯:5號網-liyun 553

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            媽媽們都希望自己的寶寶出生后就漂亮動人,因此一頭烏黑濃密的頭發是漂亮的寶寶必備。今天就來跟大家講一講,吃什么會有利于胎兒的頭發的生長。

            哪些食物會對寶寶頭發好

            孕媽媽吃黑芝麻寶寶出生后頭發好

            黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸,在維生素E和維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。

            黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥,在烏發養顏方面的功效,更是有口皆碑。

            說到養發大家都會想到黑芝麻,的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素,有很好的護發作用,孕媽媽孕期多吃芝麻對寶寶頭發好。此外,還芝麻還有護膚的作用,對孕媽媽和寶寶的皮膚也有好處。

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            孕媽媽吃核桃寶寶出生后頭發好

            每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質為15~20克,蛋白質亦為優質蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克,以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素(維生素B2)、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。

            核桃的核桃仁含有的大量維生素E,有烏須發的作用。孕媽媽懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭發長的又黑又亮;此外,核桃有滋潤肌膚的作用,孕媽媽多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。不過孕媽媽吃核桃不宜過多,記得要適量。

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            孕媽媽吃鈣片及含鈣食物寶寶出生后頭發好

            如果寶寶頭發少,多是因為缺鈣。所以懷孕期間孕媽媽多吃些鈣片,最好吃專門給孕媽媽設計的鈣片,這樣更有助于寶寶頭發生長。此外,除了吃鈣片補鈣,孕媽媽還可以多吃含鈣的食物:如牛奶、雞蛋、豆制品、各種肉類等。

            想讓寶寶長出好頭發,文中的這些食物可以起到比較好的作用,但是吃的時候準媽媽還有需要注意的地方,就是不能貪吃,而是要適量地去吃。要知道,任何東西吃多了反而會不好,對健康也是有影響的。所以準媽媽需要注意膳食方面的合理搭配才對。

            讓寶寶的頭發濃密黑亮

            如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落,那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

            孕媽吃什么對胎兒頭發好

            大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭發,自然需要注意在孕期的時候就攝取足夠的營養。那么孕媽吃什么對胎兒頭發好呢?

            許多孕媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃,這兩種食物確實是有利于頭發發育的哦。不過,由于是在孕期,孕媽媽們也不要一天到晚吃這個,畢竟這兩樣東西非常油膩,吃太多也不好呢!所以,補黑芝麻和核桃要適度。

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            除了適量吃點黑芝麻與核桃,孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。

            1、頭發的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質,頭發就會比較干燥,缺乏光澤,稀疏并容易脫落。

            2、孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,可以讓胎寶寶頭發更亮澤。

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