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幼兒感冒發(fā)燒吃什么食物好恢復(fù)快

時間：2016-01-29 15:37:26 編輯：本站整理 551

嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)展成熟，有時連穿太多衣服也會導(dǎo)致身體發(fā)熱。當(dāng)寶寶身體內(nèi)部的中心體溫38度即為發(fā)燒，介于37.5度與38度之間的體溫可能正常也可能是低度發(fā)燒，必需參考前后測量的體溫與其他癥狀，請醫(yī)師判斷是否有發(fā)燒現(xiàn)象。那么幼兒感冒發(fā)燒吃什么食物好恢復(fù)快?

幼兒感冒發(fā)燒吃什么好

1.寶寶反覆發(fā)燒與退燒會導(dǎo)致流汗，可能會造成脫水，讓體溫變得更高，因此需要補充水份與電解質(zhì)。

2.寶寶生病后，腸道功能會變差，若有腸胃道癥狀時，應(yīng)該減少吃不易消化的奶類與蛋白質(zhì)過高的食物，以少量多餐的方式，給寶寶易吸收、不油、不甜的食物，提供熱量維持體力，如：清淡的粥與湯面。

3.生病時也可以給寶寶新鮮水果汁，補充水份與維生素C，攝取蔬菜、水果可以補充維生素與礦物質(zhì)。

4.寶寶沒有消化道癥狀，如：拉肚子或脹氣，可以適量補充蛋白質(zhì)食物，如：豆類、魚類、肉類與蛋類。

5.當(dāng)寶寶食欲增加后，也可食用鮮奶與奶製品，如：奶酪、或起司焗烤飯補充營養(yǎng)。

南瓜鮮奶酪

食材（→替代食材）

南瓜……………67.5g（→地瓜 27.5g）

全脂鮮奶………240g（→母奶、配方奶 240ml或市售鮮奶酪 120g）

吉利丁粉………10g

做法

1.南瓜去皮切塊蒸熟壓成泥。

2.全脂鮮奶加入南瓜泥及吉利丁粉，放入鍋中加熱攪拌均勻，使吉利丁粉溶解后，倒入小容器放冷后，再放入冰箱成形即可。

小提示：發(fā)燒感冒、食欲不佳可以食用。1歲大寶寶可使用全脂鮮奶，較小的寶寶可用母奶或配方奶取代。

青花椰菜雞蛋燕麥粥

食材（→替代食材）

白米……………20g（→糙米20g）

燕麥粒…………20g

雞蛋一顆………65g（→豬絞肉30g）

青花椰菜………30g

做法

1.食材洗凈，青花椰菜切小朵、紅蘿卜去皮切小丁、芹菜去葉子切末備用。

2.白米與燕麥粒洗凈泡水1～ 2小時后，加入約200ml 水，煮滾后以小火燜煮攪拌，煮成熟爛的稀飯。

3.紅蘿卜、青花椰菜加少許水煮熟，拌入燕麥粥里煮滾。

4.最后再放入打散的蛋汁與芹菜末煮熟即可。

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