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時(shí)間：2017-05-02 18:42:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 546
妊娠紋是每一個(gè)孕媽媽的噩夢(mèng)，因?yàn)橐坏╅L(zhǎng)上，不僅難看，穿衣受限，還很難消除。那么妊娠紋是從什么時(shí)候開始長(zhǎng)出來(lái)的呢？要怎么有效預(yù)防？哪種人比較容易長(zhǎng)妊娠紋？
一般來(lái)說(shuō)，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正常現(xiàn)象。
妊娠紋分紅紋和白紋。“先紅后白”，紅紋是妊娠紋最早的樣子，外觀呈紅色或紫色。之后慢慢變?yōu)榘准y，萎縮成瘢痕樣。如果不作處理，妊娠紋將陪伴媽媽們一生，其丑陋的外觀常常讓媽媽們苦惱不已。
1、遺傳
有說(shuō)法稱其實(shí)妊娠紋是可以遺傳的。也就是說(shuō)，如果你的媽媽沒有妊娠紋，那你發(fā)生妊娠紋的幾率也低。這可能跟膚質(zhì)有關(guān)。
2、體型偏胖且孕期體重增加過(guò)多，胎兒體重偏大
這好理解，妊娠紋是由于肚子不斷長(zhǎng)大使皮膚拉力不斷增加，彈力纖維斷裂而形成的，所以肚子越大，越容易形成妊娠紋。
3、初孕年齡偏小
初孕年齡越小，其實(shí)越容易發(fā)生妊娠紋。這聽起來(lái)好像有點(diǎn)反直覺，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人會(huì)下意識(shí)認(rèn)為年輕的皮膚抗拉能力應(yīng)該更強(qiáng)才對(duì)啊!但研究顯示，20歲左右的孕媽發(fā)生妊娠紋的比例近90%，30歲以上發(fā)生妊娠紋的比例卻不到1/3。
增加皮膚彈性
首先在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食和油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性。
建議：控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物;多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物;每天喝兩次脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果。
控制體重增加
在孕期，體重控制是非常重要的，孕媽們要合理飲食，不要極速發(fā)胖。孕期體重應(yīng)該是漸進(jìn)式的增加，不僅能有效降低妊娠紋的發(fā)生率，也有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
建議：正常的喝水習(xí)慣保持皮膚水分和彈性。調(diào)整控制飲食，少喝濃湯、少吃餅干及沙拉。適度運(yùn)動(dòng)如練習(xí)瑜伽等，都能伸展肌膚，增加腹腰部、臀部等位置的皮膚彈性。
另外，孕期體重增加過(guò)多，導(dǎo)致超重的話，危害可能還不止長(zhǎng)妊娠紋了。
適度按摩
適度的進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，使皮膚緊致、不松弛，有效預(yù)防妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
建議：新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
涂抹的時(shí)候建議搭配一些乳液或妊娠霜進(jìn)行按摩，否則會(huì)拉扯到皮膚，反而加重癥狀。
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