時間：2015-10-30 19:32:36 編輯：本站整理 728
在懷孕前正常補充葉酸，可以有效預防胎兒畸形，但在補葉酸的重要性的同時，我們也應該清楚一點，補充葉酸并非多多益善，過量會干擾體內鋅的正常代謝。那么葉酸過量會怎么樣?葉酸過量的不良反應有哪些？
國家免費提供給未準媽媽和準媽媽的葉酸片為0.4毫克/片，因此，只要醫生沒有特殊要求，每天服用1 片即能達到預防胎兒神經管畸形的目的，又不會有服用過量的問題。市場上的葉酸片主要有兩種，一種是前面提到的專門提供給未準媽媽和準媽媽的，另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，前一種為0.4毫克，后一種為5毫克，相差12.5倍。如果未準媽媽和準媽媽每天服用5毫克/片的葉酸片，就大大超過了身體的需要，可能造成一些不良后果。
葉酸是B族維生素的一種，人人都需要，并非只是未準媽媽和準媽媽。而人體自身不能合成葉酸，所以只能通過食物和營養素補充劑獲得。但是，長時間大劑量服用葉酸，會干擾人體內鋅的代謝，導致缺鋅。而準媽媽缺鋅不僅影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食欲減退，更重要的是影響寶寶的生長發育。不過準媽媽也不用害怕，正常飲食的同時常規補充葉酸是不會有不良反應的。
葉酸過量的不良反應
長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。
2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。
3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。
如果補充葉酸3個月卻沒有懷孕，還要繼續補嗎
應該說，每天補充0.4毫克的葉酸是非常安全的，即使長期服用也不會產生不良反應。從孕前3個月到孕后3個月補葉酸只是最基本的要求，按中國營養學會《中國居民營養膳食指南》的建議，補葉酸最遲應該從孕前3個月開始，最好一直持續到整個孕期結束。補充葉酸不僅有助于預防胎兒神經管畸形，還有利于降低妊娠高脂血癥發生的危險。所以，如果沒有放棄懷孕的打算，就可以繼續補葉酸片。
原本沒打算懷孕，卻意外懷上了，這時候再補葉酸晚不晚
由于胎兒神經管分化多發生在孕后2～4周，因此，孕早期補充葉酸最為重要。當然，也不是說沒有服用葉酸片一定會導致寶寶畸形。懷孕的最初3個月最有補葉酸的必要，如果意外懷孕，應該立即開始服葉酸片。
聽說未準爸爸也要補葉酸，這是真的嗎
葉酸是DNA合成的必需物質。當未準爸爸體內缺乏葉酸時，精子的活動能力會下降，不利于成功受孕。所以，未準爸爸補充葉酸是有好處的。
1、對于準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、對于胎兒而言，葉酸可以降低寶寶出生缺陷風險。大量研究表明，服用葉酸可減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。
同時，還可以預防新生兒神經血管缺陷，這種疾病致死致殘率很高。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
因此，女性在計劃懷孕時，就應該有規律的攝取葉酸，一旦受孕即可充分滿足胎兒對B族維生素的需求，對有效預防胎兒缺陷和媽媽貧血有著重要意義。而孕早期也是補充葉酸的關鍵時期，所以一般醫生會建議從孕前3個月開始攝取葉酸，一直服用到懷孕后3個月。
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