時間：2017-08-21 13:04:21 編輯：5號網-linyin 2096
順產時全身的意識都被疼痛侵襲，根本顧不上其它的事情。有的產婦在生產時，太過用力，拉出粑粑了。這是不是分娩時的正?，F象呢？順產時要如何正確用力？
我是一名助產師，據我了解這是正常情況，而且大部分人都會。放松心態，不要緊張，醫生不會嫌棄你，你自己也不要不好意思，一切為了孩子，堅持堅持。
我生大寶的時候肚子痛就像想拉大便，我說我要上廁所醫生不讓，用紙墊在我屁股下面讓我就這樣拉，結果后來我才知道我其實根本不想大便，那是寶寶要出來。
生完后打了一種針，護士拿了個東西墊在屁股下面，狂拉。惡心死了。
我生產時尿在產床上，臨生前我就怕會這枯，都去過廁所的啊，怎么回事，生孩子就是這樣，好沒轍。
那是肯定會的，嘿嘿，我平時就便秘很嚴重，偏偏快生的時候要拉，醫生說想拉就拉，那個臭啊，一直喊護士快點拿藥水過來沖洗，唉，說到這個，真挺佩服他們的。
便便和尿，出來了會有人立馬給你清理掉的，樓主你放心，你的寶寶不會和這些東西一起出來的。
我生的時候醫生也是讓我想拉就拉，可是生之前拉肚子，估計都拉完了，結果也沒屎便便拉出來。
因此，順產時拉出粑粑是很正常的現象，醫生和護士都見得多了。媽媽們不用太緊張，也不用覺得尷尬。只要聽從醫生和護士的指揮，好好配合用力，相信生小寶寶的過程會很順利的。
當子宮口全開后。子宮口開全后，會陰膨脹，產婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。
采取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時憋住，然后像排便時一樣，向肛門的方向用力；無法再繼續憋氣時，便開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的娩出。
當宮縮間歇時。在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，此時孕媽媽應該安靜休息，而且是越放松越好，以恢復體力。
如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，還可以減輕陣痛；但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力、造成疲勞，并且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。
當胎頭下降時。胎頭下降后，在宮縮強烈的時候，產婦不要再向下用力，這時應張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴重裂傷，甚至造成肛門撕裂導致產后尿失禁。如果孕媽們太緊張太疼痛忘記這些用力方法，分娩時就聽醫生的話，一定能順利分娩。
孕前的日常準備少不了 養兵千日，用兵一時。在用兵一時能拿出手，離不開千日養兵的準備。 順產也是如此，產前日常生活中有相應的準備，關鍵時刻不慌張。 孕期胎穩的情況下，平時適當做點運動，目的是提高神經系統和心肺的功能，加快血液循環，促進新陳代謝，增強孕婦和胎兒健康。推薦能爬樓梯的，不坐電梯；每天有空散散步，早晚各30分鐘最好。 我比較猛，孕晚期有時可以走1-2小時，當時臨產前兩天還去爬山。
我的同事，孕期每天慢跑幾公里，當然她是從孕前就一直有這個習慣。大家也看到，明星姚晨孕期還去健身房，這個要膜拜一下。每個人情況不同，運動這塊，結合身體因素作選擇吧。 到孕晚期時，可以嘗試坐坐小板凳，如果沒有小板凳，不妨試試深蹲，作用是促使使盆底組織強健有力。在懷孕35周之后，每天20個深蹲就行。怕忘了?可以建立一個習慣：每天便便后，順勢做上20個深蹲。注意深蹲時，手能扶著墻或其它東西，保證安全。
還有一個小偏方，是喝茉莉花苞茶，作用是加速生產時宮口打開。可以從35周之后，每天20克，每次抓5克沖一杯當喝水那樣喝就行。我當時買的不貴，一兩7元左右（這是2年前的價格）。不知道是不是這個發揮了效果，生大寶時從凌晨2點開始陣痛，早上8點就進產房了，中間第一產程只花了6個小時。
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