時間：2019-10-04 12:10:08 編輯：本站整理 1132
了解分娩過程的朋友都知道，一般順產都要等到開十指才能生寶寶，十指全開之后才能分娩，所以等待開指的過程是很痛苦的，要等宮口開好才好分娩。
開指就是開宮口，又稱子宮頸口擴張。正常狀態下，子宮頸口張開約有一指尖的間隔。隨著產程的停止，子宮口逐漸擴張，直到翻開到能允許正常大小的胎兒經過，也就是直徑為10厘米為止，整個過程就被稱為開宮口。子宮頸管長2厘米左右，是銜接陰道和子宮腔的肌性管道。臨產前產婦宮縮加劇，促使子宮口四周的肌肉和纖維組織擴展，同時胎兒入骨盆使子宮口逐步擴張，子宮頸管會隨之變短甚至消失。開指次數的增加也就代表疼痛系數在增加，這個過程中是因人而異，從臨產陣痛到宮口開大3厘米平均需要8小時，從宮口開大3厘米到開大10厘米平均需要4小時，這個過程媽咪就要忍受疼痛了。
簡要的說，開十指=生寶寶。
分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。第一產程，即宮口擴張期;第二產程，即胎兒娩出期;第三產程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。宮口張開的過程相對較遲緩，通常懷孕第9個月后的第2個星期宮頸才逐步展平，也是宮頸成就的過程。宮口開幾指大小，可是跟寶寶什么時候出生有很大關系。當宮口開了1指大小時，說明準媽是臨產狀態，但還沒有真正生產。要留意胎動的變化，有異常隨時去醫院就診。通常情況下來說當宮口開了3指大小時，準媽就能夠進入待產室了;從宮口開3指到開全一般需要的時間相對較長;當宮口開了10指大小時，準媽已經進入要生寶寶的節拍了。通常情況下來說，生產頭胎的媽媽第一產程會相對較長，基本在12小時左右，而且宮口開得相對遲緩。這時就是很多準媽懼怕的階段了，由于開宮口會隨同著陣痛，陣痛的逐步增強代表著宮口“指數”在增加。
醫生是用手指停止檢查宮口擴張到多大。通常以一個指頭1厘米來說，開十指指的是宮口開了10厘米。而實際上大多數的人的手指都比1厘米要寬，通常一個手掌寬度就接近8-9厘米了。所謂開十指并非是把十只手指都放宮口量度。一般開3指的時候，準媽就要進入產房了，開3指到開10指一般需要很長的時間。開宮口的過程需要孕媽自己的努力，不然胎兒會一直憋在肚子里哦!當產婦出現臨產癥狀，子宮規律宮縮時，醫生都會對其進行指檢，在戴了無菌手套的情況下，從陰道將手指放入，把手指放在子宮口，經過手指來丈量宮口的翻開情況。
1.來回走動
如果孕媽狀態比較好的話，產科的墻體上都有扶手，可以來回的走動一下，這對加速宮口張開很有幫助的哦!
2.搓乳頭
聽起來好尷尬的，但是你要是不動手的話，護士會比你用更大力，所以還是自己來吧!刺激乳頭可以加強宮縮，讓宮口開得更快，都快要當媽的人了，能忍則忍吧!
3.分娩保健球
產房里面一般都會有一個瑜伽球，你可以在醫護人員的指導下，左動動右動動，最重要的是要張開雙腿，稍微用點力，而不是坐在老公腿上哦!
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