時間：2017-08-27 10:49:43 編輯：5號網-liyun 850
吃什么寶寶顏值高，孕婦在孕期都希望自己的寶寶生的漂亮動人，今天就來跟大家介紹一下，一個擁有漂亮寶寶的媽媽的心得是如何的，生出漂亮的寶寶有哪些技巧和放大呢？下面請看詳細介紹
很多人問我顏值怎么這么高 我覺得是吃出來的
按照一天24小時飲食說： 睡醒那一刻起 就要溫水300ml 最少 然后開始用昨晚泡過的黃豆打豆漿 (豆漿增加雌性激素有利于羊水增加 并且很多寶媽的白皙寶寶都是天天喝豆漿養出來的) 接下來 吃5顆 手撥 生核桃 (堅持住每天5顆 DHA 不是吃補品就能吸收的 食補最好 DHA藥丸吃多了 寶寶會硬腦殼 腦袋大 不好看 所以不推薦吃那些國外的各種維生素 正常前三個月吃愛樂維就可以了。核桃最重要是頭三個月吃 之后可以不吃了。六個月后不用吃太多堅果 容易造成肥胖。所以核桃在6個月之前吃 對了吃核桃眼毛頭發眉毛都會黑長濃)
早飯：一定有鮮奶 孕婦的鈣質不要吃鈣片 每天保證早上一瓶鮮奶 晚上一瓶酸奶 每天吃魚或者蝦類一次 最好 早飯我基本是核桃5個 牛奶 豆漿 牛油果半個 主食最好粗纖維 我當時米飯基本是不吃的。粗糧為主。 粗糧各種維生素 媽媽不胖 寶寶頭圍也不會大頭。 蔬菜 每日七蔬 你可以早中晚加一起 每天保證七種蔬菜。
午餐： 粗糧 蔬菜 魚 肉 蛋
2點加餐 水果 (水果不要多吃 每天2個水果夠用了。吃多了 孕期糖尿病 肥胖 寶寶太大 )
晚餐： 粗糧 蔬菜 酸奶
下面推薦變漂亮食物：
牛油果 ：百分之60都是葉酸。促進神經系統發育 寶寶皮膚緊實不干燥 毛孔小 細 睫毛長 眼仁黑亮。我當時每天半個 吃了整整一個孕期。
西紅柿 ： 寶寶白凈 去皮 每天一個
桃子 ： 夏天季節可以吃 美白
蘋果： 冬季可以吃 美白
豆漿： 增加雌性激素
牛奶： 補鈣美白
酸奶： 補鈣 排便
核桃： DHA 睫毛 頭發 (各種都吃 但是核桃第一)
粗糧： 毛發
蔬菜 ：美日7種美日必吃 綠葉菜 紫甘藍 紅色蔬菜。
葡萄 香蕉 太甜 少吃 西瓜涼性少吃
心理暗示法： 每天墨跡一次 眼睛像媽媽 鼻子像爸爸這樣 我當時暗示的都中了。
(當然 沒有科學依據 但是 一輩子造一次人。每個孕媽媽都會盡可能的想盡辦法讓寶寶好。 長得好看 人生贏了一半了。)
除了吃 每天運動 走步2小時以上 堅持順產 對你跟寶寶都好。順產 控制寶寶體重 我兒子當時是6斤半 黃金體重 醫院還送了優秀嬰兒獎勵了一套衣服。 如果媽媽控制了沒有紋順產。你基本是跟沒生孩子一樣完全看不出生了小孩。 想說說保持身材 跟順產還有沒有紋。
祝福每個人的baby都是精靈 都是媽媽最美的精靈
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