時間：2017-09-13 13:24:43 編輯：5號網-linyin 795
寶寶睡覺不踏實容易驚醒是為什么？抑制這種狀態還不是意味著寶寶睡眠質量不好呢？媽媽們要怎么做才能讓寶寶安心入睡？一起來看看~
寶寶每天的睡眠時間，新生兒平均每天要睡18~20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺，隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。如果寶寶晚上睡覺不安穩，不僅會影響媽媽的正常休息，還會影響寶寶的健康發育。寶寶晚上睡覺不安穩一般表現為寶寶老是哭鬧不止，這令媽媽都很頭疼。寶寶晚上睡覺不安穩的原因主要有和寶寶肚子脹、饑餓、尿布濕了、撒嬌、睡前煩躁、母乳喂養影響、環境嘈雜、天氣過冷或過熱、腸絞痛以及中耳炎、腸胃炎、或是疝氣等這些疾病，這些原因都能使寶寶晚上睡覺不安穩。
寶寶睡覺不安穩原因一：生理因素
狀況說明：嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象。
解決方法：隨著寶寶的成長發育，這種生理現象會逐漸消失。
寶寶睡覺不安穩原因二：進食不合理
狀況說明：寶寶喂養的兩餐之間，有時也會有腹脹的狀況發生，次數則是因人而異。有的媽媽每天晚上都要喂幾次奶，結果導致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，影響睡眠質量。
解決方法：逐漸減少喂奶的次數，不要讓寶寶產生夜間吃奶的習慣。
查看詳情寶寶睡覺不安穩原因三：環境干擾
狀況說明：太多吵雜的聲音、太多的震動或視覺刺激，也會讓寶寶睡覺不安、愛哭。室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠，易于驚醒。
解決方法：要給寶寶創造一個良好的睡眠環境：安靜，光線較暗。睡前應先讓寶寶排尿。
寶寶睡覺不安穩原因四：被子太厚太薄
狀況說明：夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太薄，這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這也是寶寶睡覺不安穩的常見原因。
解決方法：注意寶寶的腹部保暖，蓋的東西要輕、軟、干燥。
寶寶睡覺不安穩原因五：過熱過冷
狀況說明：炎熱的夏季或是寒冷的冬季，季節的交替變化，都會影響室內的溫度。室內溫度過熱或是過冷，都會讓寶寶感到焦躁或是不舒服，而容易啼哭。
解決方法：室內溫度保持在24℃左右最好。
寶寶睡覺不安穩原因六：病理因素
狀況說明：中耳炎、腸胃炎、或是疝氣、腸絞痛等這些疾病的因素，也有可能是造成寶寶身體不適時，睡覺不安穩容易醒來哭泣的原因。此外，寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不安穩的最常見的原因，早期佝僂病的幼兒也常睡覺易醒。
解決方法：如果經常出現這種情況，家長需要帶寶寶去醫院看醫生，找出致病因素及早治療。
有的寶寶入睡后總愛踢被子，(即使穿得很少也這樣)有的還愛翻來覆去，反復折騰，好像總也睡不踏實，父母常為此感到困惑。這種情況一般有兩種可能，一是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結核等。父母應盡早帶孩子去醫院診治，在醫生的指導下服用藥物，進行防治。二是胃有宿食的緣故。父母最好是帶孩子去看小兒科。現在的飲食結構讓兒童罹患成人病的比例越來越高，所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。
寶寶睡覺不安穩的護理技巧夜間寶寶入睡的方式是多種多樣的。有的寶寶睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的寶寶按規定的時間睡進被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進被窩后，折騰好久才會入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭發。那么，如何讓寶寶早些入睡呢?
不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。對半夜醒來的寶寶，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，寶寶能一面吸著奶，一面睡著。如果養成壞習慣怎么辦?請不必擔心，只要不養成半夜起來玩耍的習慣，寶寶稍長大一些，就不會半夜起床了。
如果睡前寶寶希望同媽媽躺在一個被窩里，媽媽應該高興，這樣可使寶寶心里更踏實，安安穩穩地睡去。如果洗澡能使寶寶很快入睡，應該在睡覺前給他洗澡。
1、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓寶寶吸奶用的，不是睡覺用的，若干寶寶含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
2、有極多數的寶寶睡不好都是后天環境以及父母不當的期待所造成，并沒有病理上的問題，所以，家長可以先透過改善環境的方式來處理，看看是否能解決問題，但是如果方法都試過了，寶寶還是經常哭鬧或是睡不安穩，也可以再觀察寶寶是否有病理徵兆。
3、如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜里醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。
4、順應寶寶的生理時鐘。如果寶寶真的不想睡，父母也不需要太勉強，因為安撫半天如果最后寶寶還是不睡，父母反而更累，所以，當寶寶想睡時讓他睡飽些，當寶寶不想睡時就好好陪他玩一會兒。
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