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swisse魚油是深海魚嗎？屬于深海魚油

時間：2018-03-23 09:52:03 編輯：cwh 1495

swisse魚油是很多人經(jīng)?；刭彽谋＝∑罚芏嗳藢@款的成分感到好奇，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹swisse魚油是深海魚嗎？屬于深海魚油。

swisse魚油是深海魚嗎

瑞思無腥味深海魚油。一粒膠囊含量1500mg(1.5g)，其中EPA270mg，DHA180mg，有效成分含量不到30%，真的不是很高，但是便宜量大，先吃著吧，大家買魚油一定看好有效成分含量再買，含量比例越高的越好，當(dāng)然也越貴。說到這里，這款魚油用的是野生深海小魚(沙丁魚之類)，所以價格便宜。如果是鱈魚或者三文魚就會貴很多，但是還不是最好的，最好的是磷蝦油，有效成分含量最高，也因為磷蝦產(chǎn)量小價格就非常貴，考慮用OMEGA-3調(diào)節(jié)身體健康的值友可以參考購買。

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swisse魚油的吃法

對于swisse魚油這種保健品，我們一定要學(xué)會吃swisse魚油的方法才行了，一般來說我們每天吃一次就可以了，一次服用三粒，這樣就完全可以滿足我們?nèi)梭w的需求了，服用的時候用溫水送服就可以了，而且在吃swisse魚油的時候還要注意，我們最好選擇在剛吃完飯的時候就服用哦，這時候吃的好處是最大的，我們?nèi)梭w吸收和利用的程度比較大哦。

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深海魚油的副作用有哪些

一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險。可能會出現(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品，綠色海域魚或深海小魚保障食物鏈環(huán)境污染度最低，相對更加安全。

1、專家認(rèn)為，天然魚油中含有DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種重要元素，魚油中含有的EPA成分雖然也具有調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用，但是應(yīng)當(dāng)了解的是，魚類本身并不能合成DHA，而是因為吃了含有DHA的藻類在體內(nèi)有所積累，因而純度并不高。商家對魚油的健腦、提高智力等功效多為夸大甚至虛假宣傳。隨著環(huán)境污染的日益加劇，魚油內(nèi)容易殘留汞等重金屬污染，對人體形成危害。

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2、而另有專家指出，由于某些魚類含有汞，而汞污染物的大量存在，會損害新生兒以及兒童正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)，嬰幼兒應(yīng)慎吃魚油。美國已有研究證明長期足量地攝入DHA可將孩子的智商提高7%%uFF0C視力提高0.2%%u3002由于深海魚油富含大量DHA，成了一些家長為孩子預(yù)備的“補品”。但嬰幼兒缺乏相應(yīng)的酶，對深海魚油中的汞無法“解毒”，服用后效果可能適得其反。

3、幼兒、兒童及青少年需要補充不飽和脂肪酸，但是不建議從魚油膠囊補充，而是從食物中正常補充，比如：通過使用含藻油DHA的食用油來補充DHA。幼兒、兒童及青少年，腦細(xì)胞數(shù)在出生后的數(shù)目不在隨年齡的增長而增加，神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)要增加，腦細(xì)胞要充實，這些都需大量的DHA及EPA。補充不飽和脂肪酸還具有改善記憶的保健作用。

4、魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退。每天服用深海魚油不超過3克的情況下，對大多數(shù)人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險。

下列有疾病或癥狀的人，服用魚油時要特別注意：肝病攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。海鮮過敏者對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時，需要謹(jǐn)慎。躁郁癥患者攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。但研究表明適當(dāng)劑量魚油對雙向型抑郁癥有改善效果。抑郁癥攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。糖尿病攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。高血壓患者深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險。