時間：2018-03-29 14:22:39 編輯：cwh 1947
葉黃素雖說吃了好處多多，但是在服用期間也是有著一些注意事項的，下面5號網的小編為你們介紹葉黃素服用注意事項。
根據科學計算，人體每日所需葉黃素含量為6mg，適量葉黃素的補充可以促進人體智力和視力發展，但是過量服用葉黃素便會適得其反。所以大家在選擇補充葉黃素的時候，一定要遵循醫囑。另外由于葉黃素對光和癢比較敏感，所以在保存時，要密封放在陰涼避光的地方。
好了，以上就是小編對于葉黃素的介紹了，希望能給需要的人帶來一些幫助。葉黃素對人體有很多好處，有利于人體眼睛，防止眼睛受藍光等有害光源的傷害。但是補充葉黃素得適量，多吃反而對身體造成一定的負擔。所以，服用葉黃素要根據自己的實際情況而定，謹遵醫囑。
一般嚴格在葉黃素片的用法用量上使用是不會出現什么副作用的，但是如果超過其用法用量的話有可能會出現一定的副作用，會增加肝臟對過量攝入葉黃素的負擔。如果想要避免葉黃素片的副作用的話則嚴格按照葉黃素片用法用量服用：每日2次，每次1片，飯后溫水吞服。所以要值得注意的是葉黃素片添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。
胡蘿卜玉米小蛋餅
原料：雞蛋2個、面粉3-4勺、甜玉米1根、胡蘿卜2個、小蔥
1、甜玉米剝粒備用，胡蘿卜切小丁，小蔥切末
2、鍋中放適量油，下入玉米粒和胡蘿卜丁 翻炒3-4分鐘，至熟。
3、將炒熟的玉米粒和胡蘿卜丁裝入大碗中，加入2個雞蛋，拌勻
4、加入3-4勺面粉(普通面粉)，蔥花，適量鹽，拌勻
5、鍋微熱后，舀起一勺面糊，垂直、緩緩加入鍋子里，就會自然形成圓形
6、小火煎至面糊凝固，翻個面，繼續煎至熟透即可
營養點評：
胡蘿卜、玉米、雞蛋，都是富含葉黃素的食物，這道菜可謂是最佳護眼食譜。
對于那些已經近視的孩子，不及時戴眼鏡是會影響視覺發育的。當眼睛看東西不清晰時，瞇著眼睛使勁看會使眼內外肌肉過度疲勞，反而加速近視的發展。
戴眼鏡可以在一定程度上保護視力讓視力不會下降得那么快。因此孩子不想讓近視加深得太快，還是及時戴合適度數的眼鏡比較好。一些孩子視力不好，也不排除是假性近視的情況。假性近視是由于長期不正確地用眼導致短期視力下降，出現這種情況，要及時到醫院就醫，預防假性近視變成真性近視。但患假性近視的人所占比例不大，很多家長認為孩子的近視度數低便是假性近視，而不注意讓孩子戴眼鏡，反而會使孩子近視的度數加深。
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