時間：2018-04-03 17:42:27 編輯：cwh 1499
便卜粒和酵素都是有著減肥功效的保健品，很多人拿來比較，下面5號網的小編為你們介紹便卜粒和酵素哪個好？各有優勢。
日本進口的benmax便卜粒，說是能排毒、清腸、殺死腸內寄生蟲、清除人體腸道內多余油脂…之前是男朋友說要試試，我就看他試的效果，看著挺管用的，廁所跑得挺勤～如果是便秘的每天一次，每次5～8粒，如果只是清腸的每月連服10天。空腹吃效果好，然后多喝水。明天就四月了，夏天就要來了，堆積了一個秋冬的脂肪也該甩掉了，不然裙子拉鏈都難拉上!我媽跟我說桃花打成粉也能清腸，但是她那個桃花粉太毒了，都快脫水了吧，我不敢試，先上上跑步機再說!
兩者并沒有誰好誰壞之分，看自己更適合哪種就是最好的。
吃了兩天都是差不多7 8個小時就見效 不知道是不是只有我是這樣每次要上廁所之前都會肚子很痛然后過一陣子才來 而且都要上兩三次 而且會有很多很臭的屁? 如果晚上有約會真不敢吃這玩意 不過整體還不錯 沒了宿便肚子是真的變小了點不會漲漲的 再用一個月看看效果
確實有效果，第一天下午吃了六顆，晚上肚子有點痛，上廁所。第二天上午吃了五顆，下午就去了廁所～空腹吃加上多喝水更容易有效果，第二天少吃了一顆就不太痛了。暫時沒看到副作用。。。
先吃七個benmax便卜粒膳食纖維，因為我頑固便秘，第二天才上廁所，不拉稀，正常，很爽快，然后改吃五個，沒怎樣，正常每天廁所，只是不定時，一點，昨早上吃了五個，晚上睡前四個，結果今天早上肚子疼，上了三次，有點拉稀了，總結經驗，一天一次就好，試試幾天或者一周后再改。
水果，公認的瘦身減肥食品，那么，要如何通過吃水果來達到良好的瘦身效果呢?媽網百科這就來給大家介紹幾種水果減肥方法，幫助大家快速瘦身。
1、蘋果減肥法
這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃。蘋果本身含有大量的食物纖維，能幫助消除宿便，而且蘋果中的鉀質具有利尿作用，可讓體內殘余廢物隨著尿液排出體外，有著很好的美容效果。
注意事項：1個蘋果大約含有100千卡的熱量，雖然3天內可無限量地吃蘋果，但一般人每次最多只可吃2至3個。另外，在實行此瘦身法之后的3天內，只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物，讓身體慢慢適應;否則腸胃在過度饑餓后，一旦接觸高熱量食物，將會過量吸收卡路里，不但增加腸胃負擔，更會使身體比之前更肥胖。
2、菠蘿減肥法
只以菠蘿作為三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，維持1個星期，一般而言可以減輕2至3千克的體重。
注意事項：菠蘿含有的酵素會損害口腔腔膜，而且只吃菠蘿會造成營養不均衡，進行前必須細心考慮。
根據脂肪在身體不同部位的分布，肥胖可以分為腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種。腹部型肥胖又稱為向心性肥胖(臨床規范名稱為中心性肥胖)、男性型肥胖、內臟型肥胖、蘋果型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，四肢則相對較細。臀部型肥胖者的脂肪主要沉積在臀部以及腿部，又稱為非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并發癥的危險性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照發病年齡的不同，可以把肥胖分為幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。
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