時間：2018-04-20 14:20:45 編輯：cwh 2665
湯臣倍健維生素c補充維生素c的效果還是非常不錯的，下面5號網的小編為你們介紹湯臣倍健維生素c吃法 湯臣倍健維生素c怎么吃？
營養師建議服用方法及食用量：每次1片，每日1次，最好早上服用。
需要注意的是：湯臣倍健維生素c片應于飯后服用，因為維生素類
藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素得到充分的吸收。湯臣倍健維生素C片擁有獨特的均勻釋放營養素技術，因此維生素C進入體內后會均勻緩釋，24小時呵護身體健康，能有效增強免疫力，預防感冒，提升細胞活力，補充維生素C，補充充水果蔬菜攝取不足。研究表明，它的原料來自世界維生素C最大的生產商，每片含維生素C 70.8mg，相當于4個桔子所含維生素C，100%純天然，另外，它采用先進的微囊技術、脂溶膜技術，使營養成分被包裹起來，防止被氧化，同時也保持了營養成分的活性，因此，榮獲第9屆中國國際保健博覽會優秀產品的湯臣倍健維生素c片，是一類優秀的保健食品，值得廣大朋友信任
維生素C吃多了，副作用還是挺大的，研究表明，每日維生素C的用量在1～4克時，就會引起各類不良反應：用量超過5克，就會有溶血現象，甚至有生命危險。孕婦大量服用，還可能發生流產或死產的可能。維生素C攝入過多還會產生以下幾點副作用：
1、維生素C為酸性物質，大量服用后可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石。
2、維生素C可以促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。
3、靜脈注射大劑量維生素C可引起靜脈血栓形成，使血管內溶血或凝血，重者可危及生命。注射時還可引起過敏、注射局部疼痛或組織壞死等現象。
維生素C和E可以一起吃，而且效果很好。
維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，不同在于維生素C是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上;維生素E是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。
維生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上。
而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。
1.維生素e和維生素c一起吃有調節免疫力和抗氧化的效果。
2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環境內的自由基。
3.維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養和抗衰老的作用。
4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利于對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。
小貼示：不過要注意適量，如果長期大量服用，就會產生副作用了，對身體有害。
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