時間：2016-06-07 16:33:40 編輯：本站整理 681
既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃；如果室外溫度過高，進房間后，建議兩度兩度地陸續調低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。
最好把窗戶開條小縫通風；或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調過濾網。
以清淡、營養的食物為主；多喝開水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣?？照{病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生濕氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內濕氣。
建議工間適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢？中醫可根據辨證論治原則，區分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療！
家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒后應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。
在空調房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。
嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用，并且安裝通風凈化裝置。
在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩，請務必去室外活動片刻。凡在空調室內裝有復印機、打印機等設備，專門從事這類職業的人們，工作時應打開窗戶或加裝排風扇，以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季，千萬不要長時間呆在開著空調的房間內，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。
一旦罹患上空調病，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進行食療。
相關文章
熱門文章
新冠疫苗到底打幾針 新冠疫苗是兩針的好還是三針的好
打新冠疫苗胳膊紅腫有硬塊 打完新冠疫苗后胳膊腫痛怎么辦
新冠疫苗三針的間隔時間 新冠疫苗三針的有效期
新冠疫苗超過28天還能打第二針嗎 新冠疫苗超過30天還能打嗎
打新冠疫苗可以在不同的地方打嗎 打新冠疫苗第二針可以異地打嗎
蚊子吸血后會死嗎?蚊子吸血是為了什么
流腦A+C結合疫苗怎么打？流腦ac結合疫苗打幾針？
新冠疫苗打三針和兩針的區別 新冠疫苗打三針是什么牌子
打了新冠疫苗多久后可以懷孕 打了新冠疫苗懷孕了孩子能要嗎
新冠疫苗第二針打完多久健康碼變金邊 新冠疫苗第二針打完健康碼怎么不顯示
第一針新冠疫苗后多久能喝酒 新冠疫苗第一針和第二針之間能喝酒嗎
流腦疫苗打自費的還是免費的？流腦疫苗自費和免費的區別
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。