時間：2015-11-20 15:04:31 編輯：本站整理 612
說到空氣污染在中國已經是大家談的不想再談的話題了，但是這些空氣污染的確也在一點點的破壞著我們的健康，研究表明暴露在空氣污染愈多的區域，氣喘盛行率會愈高，那么在自己的家里，為了家人的健康，如何才讓他們都擁有一個健康的環境呢？
爺爺是個老煙槍，每天至少都要抽一至二包煙。雖然我勸了多次，可是他一點也沒有想戒煙的念頭。每次爺爺想抱抱兩個孫女，跟她們玩，我都會“好心”不厭其煩地提醒他：“爸，要先洗手，臉擦一下，才能跟孫女玩啦。對了，衣服也要記得換，不然臭臭的煙味，孫女會不喜歡你喔”這樣的善意提醒幾次后，爺爺竟然開始想戒煙了。
居家室內的空氣污染源無所不在，除了二手煙與甲醛外，還包括祭拜焚燒的金紙、線香、香水精油揮發物、臭氧、二氧化碳、霉菌真菌的孢子、石綿粉塵，甚至從室外入侵的懸浮微粒(PM10、PM2.5)都算是。
臺灣之前的研究已經證實：暴露在空氣污染愈多的區域，氣喘盛行率會愈高。PM10與PM2.5等懸浮微粒對于五歲以下孩童呼吸道的傷害性更大，不只增加氣喘過敏的發作機會，累積在肺部更會增加肺氣腫、慢性阻塞性肺炎，甚至肺癌的機會。如何把這些惱人的污染源排除，是每個爸媽必須要正視的功課。
1.禁止吸煙
吸煙除了直接危害吸煙者本身，孩童吸入二手煙，呼吸道會產生過敏性疾病與急性慢性呼吸道的感染。而大量煙霧包含的有毒氣體、重金屬懸浮粒子與致癌物質，會吸附在頭發皮膚與衣物上，甚至殘留在墻壁、地毯與家具上很難清理掉。所以，戒煙是最佳選擇。
有吸煙習慣的家人，請務必不能在居家室內吸煙，連陽臺也不行!要接觸孩童時，也請把雙手、臉與頭發洗干凈，衣物也要換洗。居家內的地毯、窗簾等容易吸附的家具也要定期清洗。
2.開窗戶維持空氣流通
根據研究統計，每天開窗戶至少一小時，可以降低過敏發生的機率。開窗戶的前提是室外的空氣品質要比室內好，如果是花粉散布的危險季節，或室外空污指數已經高到不行(可參考環保署空氣品質監測網或自行購買儀器檢測)，就不建議開窗戶。室內可用有HEPA等級的空氣清凈機或空氣交換機來降低室內的空氣懸浮物與有毒物質。
3.持續除濕
濕氣除了增加塵螨的生長，也會增加室內霉菌的大量增生。我再一次不厭其煩地強調，每天至少除濕二小時，濕氣至少控制在百分之五十以下。
4.減少高溫烹煮，加強廚房通風設備
中式炒菜的油煙是室內空氣主要污染源之一。有研究統計發現，在通風不良的廚房內烹煮一小時，等于是抽兩包煙的危害!長期暴露在油煙中，也會增加肺癌發生機率。
中式炒菜的高溫烹煮會使食用油與食物油脂裂解氧化產生大量的化合物，其中的丙烯醛對于呼吸黏膜極強刺激的過敏化合物。曾經有其他的媽媽問我，是不是改換優質的好油就可以改善?答案有可能更糟!因為市面上好的食用油多強調含多元不飽和脂肪酸比例高，而這種所謂的好油如果發煙點低、不耐高溫煎煮，多元不飽和脂肪酸更容易產生大量油煙與化合物。
釜底抽薪的根本之道還是減少煎、炒、烹、炸等料理方式，改用燉、煮、蒸、烤與涼拌等料理方式才能減少廚房的油煙。
5.定期清除粉塵
室內堆積的粉塵，除了是塵螨孳生的溫床，更可能累積3C產品產生的化合物例如：鄰苯二甲酸、多溴二苯醚等，如果家中有孩童，很容易會把這些有毒物質吃下去。這些有毒物質不但會損害肝臟與腎臟，影響人體神經、大腦及內分泌系統，更與氣喘鼻炎、異位性皮膚炎等過敏性發生率息息相關。所以，每天勤快地多用吸塵器把室內灰塵去除，對于抑制塵螨與有毒粉塵是很簡單的方法。
要做一個抗過敏的小達人，首先你得了解自己的過敏原，通常在我們生活的地方，過敏原無非就是顆粒物、病菌、煙塵以及有毒氣體。這些東西都存在于空氣中，很難被人們肉眼所看見，所以我們需要針對不同的生活區域，使用不同的抗敏器材。
1、第一步，大面積除塵除菌：
首先，對于我們生活的住宅里，每一寸地板和墻面其實都深藏著各類過敏原，以至于我們無論是睡覺，還是吃飯都被它們環繞。例如螨蟲、霉菌、毛發和花粉，都很容易聚積在家具底部、地縫等難以清潔的地方。
尤其是細菌，它是家居地板中的主要微塵，平均每克灰塵中的細菌菌落形成的單位約為100萬8，所以大面積除塵是第一步。包括墻面、地板和天花板，用上吸塵器和掃地機，就能有效去除它們。
家用手持無線吸塵器
不要再讓過敏原肆虐，強勁吸力的它，能幫你快速吸走家中四處的過敏原，還你潔凈空間。特有的氣旋技術，產生強勁離心力，有效分離微塵，不會堵塞氣道，讓吸力更持久，更耐用。更能鎖住各類微塵，防止二次污染，排出潔凈空氣。
吸塵掃地機器人
小小的掃地機器人，做你最強大的左右手。體積雖小，卻能吸附顆粒碎屑和各種微塵過敏原。植入第二代數碼馬達和八個圓錐氣旋，具有強勁吸力。更有整機過濾系統，排除潔凈空氣還不揚塵。適合所中地板材質，分區規劃，不盲吸和亂吸。
2、第二步，小空間針對除螨：
其次是針對我們的臥室、客廳、陽臺和洗手間等各個分區，各類陳設占據了主要空間。因此，對于每個小空間里的陳設，如家具，布藝、擺件等，都需要針對性去除塵除菌。這些物件里，存在最多的就是讓皮膚敏感者懼怕的螨蟲。
再者就是家中有車的小伙伴，車作為出行便捷的存在，也是一個容易被遺忘清掃點。想想我們在車里的時間也不少，每次車的“親密接觸”，都是在與各種過敏原接觸。因此針對車輛也需要進行除塵除菌工作。
室內除螨吸塵器
你的家居物品里潛藏著塵螨以及各類過敏原，高達30分鐘9的強勁吸力的除螨儀能有助移除塵螨及過敏原。整機過濾，不怕二次污染，獲得潔凈接觸。5+1款吸頭可清潔家中各處的污染物。便攜式集塵筒清空設計，無需雙手直接接觸，安全便捷。
車載除螨吸塵器
車內同時尋在各種過敏原，愛車也需要愛護。車內狹小的空間，針對難以觸及的角落，高達20分鐘12強勁吸力結合無蠅設計，清潔達到每一處不落下。5款針對不同位置的吸頭，集各處清潔于一身。便攜過濾清潔筒，還你潔凈雙手。
3、第三步，全面輔助凈化加濕 ：
消滅了大部分難以消除的過敏原，你離抗敏小達人只有一步之遙。俗話說：“好花需要綠葉襯”，其實好膚也需要機器助。消滅了過敏源頭，我們需要對周邊的環境進行進一步的改善，比如凈化和加濕，這能讓我們呼吸的空氣更優質。
利用機器加快室內空氣的流動，置換空氣能給房間無時無刻的干凈空氣。另外利用水分的蒸發，增加空氣中的水分子，能讓你時刻保持濕潤鼻腔，減少鼻炎的發作。尤其是在干燥的北方，這一輔助機器，必不可少。
除塵空氣凈化風扇
高端無葉外形，簡約又實用。特有的空凈技術，噴射強勁穩定的高速氣流，潔凈的空氣能夠覆蓋整個房間。玻璃纖維HEPA專業濾網加上活性炭，自動吸收有害氣體和PM2.5顆粒物。日常可以邊吹風邊凈化，一舉兩得。就算夜間也可運行，超靜音無壓力。
除菌加濕空氣凈化器
小小的身形，卻能給整個房間加濕。儲存的每滴水都經過紫外線殺菌，全面殺菌，加濕無殘留。冬天清潔濕潤均勻覆蓋房間，夏天平穩送出強勁涼風，一機多用。更有智能濕度控制系統，自動調節，無需不斷轉換，省時省力。
做到以上三步，你就算是個滿分的抗敏小達人了?？姑舯仨殢脑搭^抓起，消滅過敏原，然后循序漸進，進一步優化生活環境，我相信你也可以和過敏Say goodbye啦!慢慢享受生活的潔凈，就從現在開始吧。
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