時間：2019-12-16 15:18:08 編輯：本站整理 1285
很多女生都會有大小胸的情況，一般兩側胸部的大小相差不大的話，就是正常的，那么大小胸和睡姿有關嗎，大小胸如何矯正按摩呢。
沒有關系。 有人認為大小胸可能是由于睡覺的時候擠壓了胸部一側的血管，導致血流不暢或者回流而導致該側乳房發育不好，從而形成了大小胸，并且還可以通過睡姿來調整胸部的大小，其實人處于睡眠期間其實翻身的次數會比較多，并不會擠壓住胸部很長時間，其實這個理論是不成立的，而且也沒有足夠的科學理論可以支持這個觀點。因為人體臀部或者其他部位也會形成擠壓，但是并不會造成臀部的發育不良，所以說大小胸是和睡姿沒有關系的。
按摩的手法比較多，比較簡單的按摩手法是用手指從兩邊乳房的外側往中央推，每側乳房各推30次，每天一次，這樣可以是乳房的血運比較充足，從而一定程度上的改善大小胸，同時還可以預防胸部外擴。在按摩完后還可以適當的做擴胸等有關胸部的運動，跟按摩的原理一樣，也可以起到預防大小胸的作用。
視情況而定。 正常情況下一般是已經長時間的出現了大小胸的情況并且沒有伴隨胸部疼痛、腫脹等情況的出現，這樣的胸部大小差異很有可能是先天性發育不良或者是后天鍛煉造成的，因為強度和原因不一樣，所以造成了胸部大小差異了一個罩杯。
左右胸部大小差一個罩杯也可能有潛在的疾病風險，因為造成大小胸的原因不一樣，造成胸部大小也不一樣，不管是正常現象或者還是不正常現象，建議都去醫院做一個全面性的胸部檢查，若是情況比較嚴重的話需要及時就醫，全面的排查胸部潛在疾病，在醫生的指導下調整和用藥。
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、堅果
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、魚類及海產品
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
5、水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。
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