時(shí)間：2020-06-19 16:51:58 編輯：本站整理 0
不僅牛奶有脫脂和全脂的，酸奶也有脫脂和全脂的，可能日常中很少有人會(huì)選擇脫脂酸奶，那么酸奶選擇脫脂的還是全脂的呢，下面一起來看看吧。
每一個(gè)人的習(xí)慣和口味都不同，選脫脂或全脂全看個(gè)人。雖然目前的研究對(duì)牛奶中含有的脂肪保持中立意見，但大部分人的日常總脂肪攝取比較高，因此從營(yíng)養(yǎng)的角度建議優(yōu)先選擇脂肪較低的產(chǎn)品。
不要被無脂、低脂的標(biāo)簽蒙騙了眼睛，為了保證這些脫脂或者低脂產(chǎn)品的口感，生產(chǎn)商往往加入了更多的人工合成糖(又稱代糖，貌似甜蜜又不發(fā)胖的神物但存在爭(zhēng)議，在小白鼠身上的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，可能會(huì)導(dǎo)致食欲增加，擾亂內(nèi)分泌，影響腸道菌落等)。不加糖的酸奶是比較酸，一開始比較難接受，可以嘗試在酸奶中加一些水果，例如香蕉，草莓等，是既健康又美味的零食選擇。
脫脂酸奶指除去奶上層的脂肪(奶油)，所含的脂肪在1%以下酸奶的一種。在眾多天然美容原料中，酸奶也是其中之一，以不含添加物為佳。
脫脂酸奶適用于老人，高血脂、高血壓、血栓等心血管系統(tǒng)疾病，糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人、脂肪肝、慢性膽囊炎、經(jīng)期前后婦女等人群。
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