時間：2020-01-02 17:06:35 編輯：本站整理 117
現(xiàn)再有過敏性鼻炎的人不在少數(shù)，不管是哪一種鼻炎都非常難受，那么過敏性鼻炎怎么預防呢，過敏性鼻炎怎樣能減輕呢，下面來看看吧。
1、遠離過敏原
想要預防過敏性鼻炎出現(xiàn)，那么就應該遠離過敏原，不要和過敏性的物質(zhì)相互接觸，也應該在花粉比較多的季節(jié)里面減少出門的次數(shù)，想要預防過敏性鼻炎出現(xiàn)，也應該做好蚊蟲的殺滅工作，平時衛(wèi)生工作一定要做好，如果房子里面有飛蛾或者是蟑螂，就要全部都消滅干凈。
2、常曬被子
想要預防過敏性鼻炎出現(xiàn)還要多曬曬被子，被子使用的時間變久以后就容易出現(xiàn)螨蟲，在天氣好的時候把被子拿出去曬一曬，就可以達到很好的殺滅螨蟲效果。
3、飲食調(diào)節(jié)
想要預防過敏性鼻炎出現(xiàn)就應該做好飲食方面的調(diào)節(jié)，可以適當?shù)亩喑砸恍嵝允澄铮窈疀鲂缘氖澄镆约皼鏊紤摫苊猓饒A，百合，松子，花生，銀耳，木耳等都是很不錯的，能達到有效的預防作用。
4、做好保暖措施
想要預防過敏性鼻炎出現(xiàn)還要做好保暖措施，在春季天氣溫差變化比較大，如果保暖措施沒有做好，鼻炎問題就很容易發(fā)作。
1、出現(xiàn)過敏性鼻炎后應該遠離抽煙環(huán)境，盡量不要到空氣不好的地方去。
2、應該用冷熱水交替的方式來洗澡或者是清洗鼻子，讓身體體質(zhì)變得更強，這樣過敏性鼻炎的不舒服癥狀就可以更好的緩解。
3、擦鼻子的方式一定要正確，不要胡亂使用血管收縮性的滴鼻液劑。
4、做完手術以后的患者或者是鼻子干燥情況嚴重的患者可以到正規(guī)的醫(yī)院好好的沖洗鼻子進行保健，可以用淡鹽水沖洗，也可以用清水來沖洗，用淡鹽水沖洗鼻子的時候可以吸氣，把水吸到鼻腔當中接觸一會兒，然后再讓水分流掉，反復進行幾分鐘就能達到很好的去除鼻子有害物質(zhì)作用。
5、兩個手對搓，搓熱以后就可以沿著鼻子兩邊從下往上進行摩擦，向兩邊分開以后再往下反復進行多次，就可以達到有效的改善作用。
現(xiàn)代醫(yī)學認為,此類患者為過敏體質(zhì)。中醫(yī)認為，過敏性鼻炎是由臟腑虛損,鼻竅失養(yǎng),風邪外襲所致。本病分為常年性過敏性鼻炎和季節(jié)性過敏性鼻炎，后者又稱“花粉癥”。過敏性鼻炎的發(fā)病與遺傳及環(huán)境密切相關。已經(jīng)證實，空氣污染和過敏性鼻炎的發(fā)病有明顯的關系。引起的過敏原很多，主要為吸入物和食物。
1、忌煙。過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高,尤其是寒冷和具有刺激性的氣體,吸人后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。
2、忌食寒涼生冷食物。中醫(yī)認為,本病是由于肺、脾、腎三臟氣虛、加上外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣、加重虛寒癥狀。
3、慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認為,牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應,所以在患有過敏性疾病時應避免食用。忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
5、忌食經(jīng)特殊處理或加工精制的食物，特別是含有黃色五號色素的食物。
6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、按油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加劑的食品。
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