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經期可以睡涼席嗎？來月經可以睡涼席嗎？

時間：2016-07-25 11:11:45 編輯：本站整理 1684

經期可以睡涼席嗎

夏天已經把涼席拿出來了，可是來月經了，以前來月經睡涼席沒怎么注意，可是現在每次來月經都有些痛經，涼席睡起來很涼，經期不能受涼，來月經不是很敢睡了，怕萬一加重了痛經就很難受了，那么，經期可以睡涼席嗎？會不會對女性造成什么危害呢？

1、一般可以睡

如果來月經的時候身體沒有很大的不適感，本身體質還不錯，那么是可以睡涼席的，涼席能讓我們睡覺的時候感覺到稍稍涼爽一些，一般來說是不會有太大影響的，只是要注意不宜開空調睡涼席，這樣寒氣太重，可能會對經期女性有不好影響。

2、痛經盡量不睡

如果經期本身有痛經等問題，那么最好不要睡涼席，經期的時候女性要多注意保暖，如果本身身體比較虛弱，再睡涼席的話，可能會加重痛經，而且身體如果受涼了容易受到病菌的感染，本身有身體不適的話就盡量不睡涼席。

3、健康貼士

經期睡涼席最好能在涼席上加一層薄被單，給身體多一點溫度，這樣睡起來既降溫也不會太涼而導致月經不調等經期問題，睡涼席的時候一定要蓋好被子，即使不全身蓋也要蓋上腹部，以免子宮和胃部受涼。千萬不要整晚空調開很低睡涼席，這樣不僅是在經期不好，平時也有可能讓關節受涼，晚上睡覺盡量關上空調或者是調高空調溫度哦！

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