時間：2021-06-12 10:24:44 編輯：5號網-linyin 0
宮寒是很多女生都會出現的癥狀，而導致宮寒的原因有很多，同時調理宮寒的方法也是有很多的，因此我們便來了解一下宮寒能用艾灸調理嗎？宮寒能游泳嗎？
宮寒是可以艾灸的，子宮虛寒證的常見臨床癥狀包括下腹冷痛，宮寒患者一般經絡不通，行經不暢，體內氣血循環不足，往往感到四肢冰冷，小腹墜脹。面色恍白，乏力，舌色淡，苔白，脈沉細等，是婦女月經病的常見證型。艾灸時主要以腹部和腰骶部的穴位為主，長期堅持每天一次，一般2到3個月后，宮寒即可很大程度的改善。艾灸具有溫通經絡，散寒止痛的作用，可以用于子宮虛寒證的治療。腹部的穴位包括神闕穴、關元穴、天樞穴、中極穴、歸來穴。對于虛寒癥狀較重，平時畏寒肢冷，氣短懶言，月經不來的患者，可以使用隔姜灸或隔附子餅灸。
對于宮寒的女性，通常建議在月經來潮前一周是不能游泳，這是因為在游泳的時候，就可能會導致寒氣在子宮處進一步凝結，而加重宮寒現象。但是女性在其他時間是可以進行游泳，這是因為游泳能夠鍛煉身體，增強抵抗力，只要不是在月經來潮前一周以及月經期，通常對女性的身體就沒有太大的影響。而且西醫并沒有宮寒這個疾病，所以西醫認為女性只要不是在月經期，通常都可以進行游泳，因為游泳對身體有特別大的好處。所以一般宮寒的女性無論是在特殊時期，還是其他時期，只要沒有異常情況，都可以游泳。女性宮寒是可以游泳的，但是不能夠不做準備就開始游泳，因為下水前溫度通常要比體溫低，所以要做好準備活動，這樣才不容易導致身體不適。另外女性宮寒游泳的時間不易過長，一般不能超過兩個小時，而且月經期間是禁止游泳的，否則很容易會導致婦科疾病，或者是出現經量過多、經期延長的情況。
宮寒能喝牛奶，其實喝牛奶并不會對女性身體造成很多負擔，也是非常有營養的物質，可以調節人體的營養結構，補充足夠的微量元素蛋白質、氨基酸等等。要是平時缺乏這些重要的營養，可以適當補充，也能改善人體的月經周期。尤其是宮寒的女性，應該及時調整自身的營養結構，這樣對身體會有很好的保護效果，也可以讓子宮恢復的更快。宮寒一般即指子宮寒冷，體內陽氣不足，外感風寒侵入體內。常見于女性生產之后坐月子時，亦或者月經不調、不孕、流產或胎停者。宮寒者一般都是采用熱水泡腳，熱水能刺激穴位，使得身體保持溫暖狀態，長期的使用熱水泡腳，對宮寒的患者確實能起到很大的幫助，但不可根治宮寒。宮寒的患者可以采取溫補陽氣的藥物來治療，而且效果很明顯。宮寒的患者切忌冷水，勿食寒性食物。
酸奶本身并不是一種性質寒涼的食物，所以說宮寒的人也是可以喝常溫的酸奶的，不過患上宮寒的話日常的飲食確實需要多加注意。宮寒的患者平時要注意吃一些性質比較溫和的營養物質含量豐富的食物，要合理的搭配自己的飲食，但是要注意不能夠吃性質比較寒涼的東西，比如說像螃蟹或者是冰激凌之類的食物都是不可以吃的，另外平時也要注意不能夠暴飲暴食。宮寒盡量不要喝涼性的食物，熱敷小腹，建議你做彩超,激素6項檢查。來查找月經失調的原因。也可以口服一些中藥來調理。效果是不錯的，激素六項正常用中藥激素異常用西醫雌孕激素調節。可以去看下醫生，咨詢一下醫生的意見。
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