時間：2021-08-12 15:16:56 編輯：5號網-qiwen 0
暑假不少學生喜歡出去游泳，要特別注意安全，防止溺水事故發生。當發生溺水時，應該如何積極自救？若有人溺水，應該怎么急救呢？
8月10日，福建泉州，蔡先生稱其5歲兒子在“福閩麗景城”小區里頭的游泳池游泳時不幸溺亡。涉事游泳池沒有取得高危險性體育項目經營許可證，屬于無證經營。事發后，南安司法部門、警方也積極介入當事雙方的調解。從放暑假開始到現在，悲劇不斷上演，一個個小生命連續溺亡。放假期間學校老師也不斷發信息的在提醒防止漲水，可為什么還是不斷發生？追其原因基本都是家長不太重視任小孩自由出行游水。
1、保持鎮靜。
不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落后會自動上浮。
當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
2、維持口鼻呼吸。
維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。
3、防止手足抽筋。
改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
1、水中營救與出水后處理
強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打開氣道。作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。
2、離水后急救
登岸后及時倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水動作有：①患者俯臥，腹部墊高，頭下垂，手壓患者背部；②抱住患者雙腿，將其腹部放到救治者的肩上，快步走動，將積水倒出。
3、心跳呼吸停止的急救
對有心跳呼吸停止者，立即行現場心肺復蘇術，包括開放氣道、清除口鼻內異物如泥沙、水草等、行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復后可能重新停止。在現場搶救同時應組織后送。
4、供氧
近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。好的游泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水后才能行胸外心臟按壓，定時清除咽部。即使肺部僅吸入少量水也要盡早給100%氧及行氣管內IPPV（間歇正壓通氣給氧）。
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情，或者是比較危險，且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫是否衛生，水下是否平坦，有沒有暗礁、暗流，雜草，水域的深淺等要了解清楚。
2、必須要有組織，并在老師或者熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。要清楚自己的身體狀況，平時四肢就容易抽筋者，不宜參加游泳，或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如果水位太低，則應在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
3、對自己的水性要有自知之明，不要貿然跳水和潛泳，不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、氣短、或者抽筋等，要立即上岸休息或者呼救。
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