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血管有問題是什么癥狀

時間：2015-11-29 10:04:41 編輯：本站整理 464

冬季本身就是心血管疾病高發期，再加上冬季人們的飲食會更加的大魚大肉，也很容易產生心血管疾病，血管在人體中擔當著營養的運動通道，如果血管有問題將會導致諸多疾病，甚至中風、心肌梗塞等，那么血管有問題都有哪些癥狀了？

由于癥狀出現時，病情通常都已經相當嚴重，因此血管肥胖癥候群也被稱作「沒有聲音的殺人犯」。但是，只要平常能留意自己身體的狀況，就能了解血管的健康狀況。另外，多吃對血管有益的3種食物，加上按壓穴道或運動，也能減少血管病變的機率。

若血管有問題的幾個征兆

1. 將左手舉至高于心臟，觀察手指指紋皮膚顏色。若呈現暗青綠色或深紅色，表示靜脈壓上升，毛細血管正在死亡或缺氧。

2. 將舌頭頂在上排牙齒，舌下靜脈。若呈現蚯蚓般柔軟，或是顏色太暗、周邊血管分布過于雜亂，是心臟病或中風的可能性相當高。

3. 大拇指下方虎口突起的部位稱為魚際，此處的靜脈血管若凸起，表示肺部機能不佳且免疫力低落，容易感冒。

4. 干拔罐后拔罐部位若呈現深紅色，表示有瘀血，或是因為病癥而出血、血液循環不佳。

5. 黑眼圈嚴重，代表血液循環不好，通常也伴隨身體冰冷、嘴唇發青的現象，可能有貧血、脾胃虛弱等癥狀。

多吃對血管有益的食物

1. 溫性且有辣味的食物：

能夠促進血液循環、提升代謝、使身體升溫發熱、清潔血液的效果，如大蒜、洋蔥、韭菜和生姜。

2. 明亮華麗的綠、黃、紅等顏色蔬菜：

含有豐富的類胡蘿卜素，能夠抗酸化、抗老化、抗癌，并讓血液清澈，如：紅蘿卜、番茄、茄子

3. 健康的油：

橄欖油能清澈血液、抗酸化，芝麻油、紫蘇油、亞麻子油含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助于血液循環，另外富含油脂的堅果也有幫助，例如核桃能夠改善腦部血液循環、防失智。

血管健康茶飲洋蔥皮茶

平常料理使用洋蔥時，都會將紅色的表皮剝除。其實洋蔥的紅色皮膜富含蘆丁，可健全毛細血管并阻擋瘀青現象、強化血管壁、降低血糖。紅色皮膜沒有如洋蔥白肉般刺激強烈的味道，也不會刺激胃臟。

做法：

1. 摘下洋蔥紅色皮膜，洗凈后曬干

2. 將兩顆洋蔥的皮膜放入500ml的水中，煮滾后改為小火，燉煮10~15分鐘

3. 當湯水轉為朱黃色時即可分數次飲用。溫熱或放涼飲用皆可。

按壓十指促進血管健康

十隻手指的末端都有井穴，是經絡一開始涌出的地方、氣血的啟端，輕微的刺激也可以看出反應，因此緊急時常被作為急救穴道。刺激手指的井穴，可以使全身的氣血循環變好、恢復活力。指壓時，將手指根部由上往下抓住后刺激按壓，或是抓住手指根部的指甲尾端兩側，進行按壓刺激。

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