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抽煙對眼睛有影響嗎？平時怎么保養(yǎng)眼睛

時間：2017-01-10 09:35:24 編輯：5號網(wǎng)-lj 451

對于廣大的白領(lǐng)族群來說，白天都是對著電腦，下班之后除了電腦、手機還有電視等電子產(chǎn)品，很多人甚至還是孩子都出現(xiàn)了近視，大人也提前出現(xiàn)老花眼，眼睛的重要性小編不說大家也知道，所以這里給大家分享關(guān)于眼睛保養(yǎng)的11個方法。

保養(yǎng)眼睛20秒休息時間

最基本的電腦、手機使用原則：每使用20分鐘，休息20秒，往20呎(6公尺)處遠望，讓眼睛得到適度放鬆。

保養(yǎng)眼睛白天別戴墨鏡

長期接觸紫外線會造成各種眼睛和視力的問題，例如白內(nèi)障、老年性黃斑部病變、眼睛、眼瞼或眼周皮膚癌等。就算是陰天紫外線也很強，白天別忘了戴墨鏡出門，而且得配戴抗紫外線的墨鏡，才有阻隔的功效。

保養(yǎng)眼睛吃對護眼食物

紅蘿卜、綠葉蔬菜、雞蛋、柑橘和漿果、杏仁、富含脂肪的魚紅蘿卜、綠葉蔬菜、雞蛋、柑橘和漿果、杏仁、富含脂肪的魚等都是護眼好食物，別忘了適時補充。

保養(yǎng)眼睛別輕忽眼睛問題

眼睛偶爾的發(fā)紅、腫脹可以用冰敷、點眼藥水舒緩，如果眼睛持續(xù)疼痛、突然開始畏光、看到黑點、持續(xù)突然看不見等問題出現(xiàn)，那就必須去做眼科檢查。

保養(yǎng)眼睛正確清洗隱形眼鏡

最基本的常識：洗手再戴隱形眼鏡!還有別將日拋型當(dāng)成月拋型來使用，每種品項都是考量到使用期限而製作，請依照指示配戴。

不能配戴隱形眼鏡的狀況：

1. 游泳

2. 使用漂白產(chǎn)品時

3. 睡覺(即使是睡午覺)

保養(yǎng)眼睛了解自身健康狀況

雖然有些疾病看似跟眼睛沒有關(guān)聯(lián)，但也會引起眼睛病變，例如：高血壓、糖尿病、肺部疾病、甲狀腺問題等都會影響眼睛，所以不可輕忽，眼睛出狀況必需去做檢查。

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