時間：2016-01-12 09:50:07 編輯：本站整理 778
相信很多朋友都遇到過這樣的問題，剛吃完飯，運動一會肚子左側就很疼，但是休息一會也就沒事了！大家也都不在乎了！其實這是病得治！下面小編來為大家介紹一下！
這是很正常的情況，吃完飯，不應該劇烈運動，會導致腸道的消化不好，嚴重會引起腸梗阻，不利于消化和吸收！
建議：若不是疼的太狠，就注意觀察，若疼痛的非常厲害或者一直再疼，建議去醫院檢查一下。
這是很常見的，沒有任何害處！主要是因為剛到胃里的食物被你一激烈運動在胃里上下翻騰，肯定會造成胃痛的，不用擔心會得胃病，但最好以后在飯后半小時運動！
飯后多久可以運動呢?餐后與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。假設這位讀者是一般的中年人吧!如果你運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小時以上;如果用餐量較少且以碳水化合物為主，間隔時間可以縮短為30分鐘至1小時。任何改變最好都采取漸進的方式，但如果出現任何肌肉上或消化上的問題，就得暫停。
一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯后0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競賽，最好在飯后1.5小時再進行。飯后不宜劇烈運動并不排除在飯后進行輕松的運動，每個人可以根據自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動，對增進健康還是有利的。
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