時間：2016-03-08 18:52:56 編輯：本站整理 692
45歲陳小姐，平時工作忙碌，吃飯經常不定時，常常三口當一口，一餐往往五分鐘就解決。近一年來，常覺得空腹的時候胃很不舒服，但是往往吃了一點東西就脹在肚子沒辦法消化，另外嘴巴常常有酸水，胸口偶爾會感到灼熱，喉嚨常覺得卡卡的，容易便秘常常需要靠軟便劑或灌腸，來門診後給予調理腸胃的中藥處方，一星期後癥狀即明顯改善。
近年來飲食西化，流行吃蛋糕、喝咖啡、喝茶、大餐麻辣鍋吃到飽，再加上抽煙、喝酒、熬夜、生活壓力等生活習慣，胃食道逆流，可以說是臺灣人的好朋友了。
胃食道逆流是因為下食道括約肌松弛，造成關閉不緊、或不正常開關，使得胃里的胃酸、氣體或固體物跑到食道里。持續逆流，一個星期發生兩次以上者，可被診斷是胃食道逆流癥。可能產生的癥狀包括：胸悶痛、久咳不癒、咽喉疼痛、聲音沙啞、失眠、精神抑郁、吞咽困難等等。
中醫典籍中屬于「吞酸」及「胃脘痛」等范疇。黃帝內經就提到「胃者，以通為用，以降為順。降則和，不降則滯，反升為逆。」可以看出胃食道逆流就是胃氣不降而上逆的臨床表現。除了胃腑出狀況外，因為脾胃的消化功能，需要依靠肝的疏通、疏泄，所以脾與肝的病變也常影響胃腑而發病。
常見于長期心情憂郁或工作忙碌的患者，常打嗝、噯氣，胸中灼熱，胃痛脹氣，胸肋脹痛，口渴，便秘。
常見于飲食偏好重口味，或喜歡喝酒的患者，常覺得胃嘈嘈，打嗝味道難聞，大便味道重，排便不暢等。
常吃生冷食物或冰品，不少女性因過食生菜沙拉而造成，常見吃完生冷食物後胃痛或吐酸，喝熱飲比較舒服，四肢冰冷，大便稀軟等。
1.三餐定時定量，吃飯吃七分飽，餐間如果胃不舒服可以少量多餐，睡前3小時不宜進食。
2.吃東西細嚼慢咽，每口最好咀嚼20下以上，湯湯水水可在飯前吃，不要一邊吃飯一邊喝湯。
3.改變不良飲食習慣，戒掉煙、酒、咖啡、濃茶（尤其是綠茶）、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物。
4.不易消化的食物盡量少碰，例如飯團、米糕、粽子等糯米制品，甜豆漿、甜牛奶，蛋糕、面包、白饅頭等精致淀粉，稀飯、醬菜、腌漬類食物。
5.飯後盡量做些緩和運動如散步，不要飯後馬上工作或睡覺。
6.可多食用高麗菜、山藥、南瓜，炒菜煮湯加點姜絲。
針對胃食道逆流的治療，西醫有許多藥物如制酸劑類，效果往往穩定又迅速，吃下去立刻緩解不適。但有些患者吃了好久的制酸劑，一停藥往往馬上「復發」，或甚至越吃消化功能越來越差，那是因為西藥并沒有「顧胃腸」的藥，甚至可能越吃脾胃越虛。
中醫在「顧胃腸」方面是有很大的優勢，因為中醫相當強調「胃氣」的重要性，認為「人以胃氣為本」，胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰。所以若經中醫師辨證後在藥物中酌加人參、黃耆、白術、茯苓等健脾胃的中藥，可以增強消化功能，并避免單純制酸而癥狀反覆發作。
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