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            感冒總是不好怎么回事?感冒反復(fù)不好怎么辦?

            時(shí)間:2016-03-15 11:26:14 編輯:本站整理 593

            生活中感冒本是很普通的事情,相對(duì)于流感而言它會(huì)更加溫和對(duì)人體傷害也會(huì)更小一些,不過感冒反反復(fù)復(fù)總是治不好卻也給大家的生活造成許多不便之處,那么以下將為大家介紹避免讓感冒反復(fù)的對(duì)策。

            感冒總是不好怎么回事?感冒反復(fù)不好怎么辦?

            感冒反復(fù)不好怎么辦

            ■調(diào)整腸道環(huán)境

            腸道會(huì)聚集影響免疫力的免疫細(xì)胞,因此若能增加對(duì)腸道有益的善玉菌以提高免疫力,就可創(chuàng)造出不輸病毒的強(qiáng)健身體。

            因此請(qǐng)務(wù)必多加攝取含有乳酸菌?比菲德氏菌或是食物纖維的食品。

            ■勿自行判斷停藥

            相信不少人都不想要長(zhǎng)期吃藥吧,另外也有許多人會(huì)自行判斷「感覺已經(jīng)好了」而停藥,但這些正是讓感冒再度回頭的NG行為,斷斷續(xù)續(xù)的吃藥只會(huì)讓感冒康復(fù)的更慢喔。

            最好還是經(jīng)過醫(yī)師診斷取藥,或是經(jīng)過藥劑師的判斷後購買成藥,并確認(rèn)要吃多久才可停藥。

            ■勤于更換口罩

            口罩可防止病菌侵入體內(nèi),但其實(shí)不建議從早到晚都配戴同一副口罩喔,使用過的口罩會(huì)沾染上肉眼無法看見的病菌,因此請(qǐng)勤于更換。

            ■攝取維他命A-C-E

            維他命C可提高受病菌傷害的細(xì)胞修復(fù)能力以提升感冒回復(fù)力,維他命A-E則有提高免疫力的效果。

            為了預(yù)防感冒及盡早康復(fù),請(qǐng)務(wù)必多加攝取維他命C及同時(shí)攝取維他命 A-E(黃綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、植物性油脂等)。

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