時間：2017-09-11 17:36:45 編輯：cwh 11604
酵素梅是一種可以減肥的梅子，很多人不了解這款產品，下面5號網的小編為你們介紹酵素梅怎么吃？酵素梅飯前吃還是飯后吃？
酵素梅一個大包裝里面是七個小包裝，一天就吃一小包的量就可以了。
吃完飯半個小時后吃酵素梅，還有吃了梅子別喝涼水!多喝水但別快喝這樣對身體好!多喝點熱水會好點，記得吃梅子別喝涼水哦。
一眼看起來就是綠色，給人感覺清爽。快遞送來的包裝也很不錯，里面附有具體食用事項，很貼心。
每粒梅都有獨立包裝，衛生方便
口味還可以，吃零食的趕腳，吃完零食，明早排空空，很是舒服
第一天吃完早上起來就排空了，吃一粒可以連續兩天排便正常。
忘記拍體重照片，拉完直接瘦兩斤
小小一粒力量大，期待能解決我的便秘
優點：不枉對它的期待，第一次吃，睡前吃了一粒，就像吃零食的感覺，味道也是很好，第二天早上拉的很通暢，感覺腸胃被掏空，舒服的不得了，而且不是稀的那種，完全正常的便便，對于我這種輕微便秘簡直是福音，拉完秒瘦啊哈哈哈!
缺點：目前還沒發現什么缺點，不知道有沒有什么副作用。
早上：建議在8點左右吃。一個雞蛋，雞蛋大家放心就好，都是優質脂肪，不會對你減肥產生影響的。而且我們每天都會需要攝入一定量的脂肪。然后喝一杯脫脂牛奶，外加一片全麥面包。
加餐：11點 一個蘋果。
午餐：中午吃飯，我自己是吃一份肉加一份蔬菜的。大家可能會說，吃肉不會長胖嗎。其實我吃的雞胸肉也是優質脂肪，高蛋白低脂肪的。可以保證我們肌肉不流失，我們減肥不就是為了留住肌肉，減少脂肪嗎。
所以大家最好是一份雞胸肉和一份蔬菜。蔬菜自己愛吃的就可以，雞胸肉建議買超市即食袋裝的。
下午茶：冬瓜荷葉茶，沒有條件也可以喝別的茶(因為看到別人說，只喝茶一個月瘦了5斤，所以我一直在喝)
晚飯：一份水果。水果可以是一個蘋果，也可以是一根香蕉，也可以是150g草莓，在這三樣里挑自己愛吃的就可以。如果實在覺得太餓，可以補上一份紅薯。
以上就是飲食計劃，不過我還是想和大家說一聲。一定要按照計劃進行。沒有任何一件事情做好是不需要努力的，如果你想做的更好，想被別人稱贊，就必須要忍受長期的煎熬。其實，當你養成習慣的時候，也就沒有了煎熬，每天不這樣吃，都會覺得難受的。
運動：運動可以說對于減肥瘦身是非常重要的環節了，如果只控制飲食不去運動，那反彈也會很容易，所以一定要做好運動。
減肥還是要靠堅持和毅力，這些方法你學會了嗎？
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