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維生素e是補(bǔ)什么的？維生素e是直接吞嗎？

時(shí)間：2017-12-06 09:35:36 編輯：cwh 727

很多人只是知道維生素這個(gè)東西，卻不知道它具體的功效，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹維生素e是補(bǔ)什么的？維生素e是直接吞嗎？

維生素e是補(bǔ)什么的

維生素E：保持身體健康的必需營(yíng)養(yǎng)素維生素E是一種脂溶性維生素，又稱(chēng)生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過(guò)程都會(huì)產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會(huì)轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。若自由基產(chǎn)生過(guò)量，則會(huì)破壞健康的細(xì)胞，加速機(jī)體的衰老進(jìn)程并誘發(fā)癌癥、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動(dòng)脈硬化等疾病的機(jī)率。延緩衰老的好幫手衰老是愛(ài)美人士的“天敵”，亦是每一個(gè)人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長(zhǎng)人生旅程的。科學(xué)家認(rèn)為，衰老其實(shí)是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補(bǔ)充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“細(xì)胞保護(hù)因子”;此外，也有研究證實(shí)，維生素E能減慢動(dòng)物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對(duì)人們的侵害。因此，維生素E被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱(chēng)。保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性維生素E能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力;維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。維生素E不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在于一些動(dòng)植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過(guò)程中均會(huì)遭到很大的破壞。因此，要想獲得充足的維生素E，應(yīng)該適當(dāng)食用維生素E補(bǔ)充劑。維生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高劑量為每天800毫克(或單位)。也就是說(shuō)，成年人只要每天服用的維生素E不超過(guò)800毫克(相當(dāng)于每天8丸)，就不用擔(dān)心會(huì)有副作用，盡可放心服用;但如果長(zhǎng)期服用超過(guò)每天800毫克的維生素E，就有一定的風(fēng)險(xiǎn)，包括增加腦出血的危險(xiǎn)等。

維生素e是補(bǔ)什么的？維生素e是直接吞嗎？

維生素e是直接吞嗎

VE膠丸應(yīng)整粒吞服,它會(huì)在胃腸道上溶解吸收.它制成這樣是因?yàn)樗怯托晕镔|(zhì).. 最好吃一段時(shí)間就停下因?yàn)橛幸徊糠秩梭w不會(huì)那么快吸收，長(zhǎng)期吃沒(méi)有被吸收的越來(lái)越多就會(huì)引發(fā)身體不適，嚴(yán)重的會(huì)中毒。

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