時間：2017-12-06 13:31:32 編輯：cwh 287
維生素e是很多人都知道的一種藥品，這種藥的好處還是很多的，下面5號網的小編為你們介紹維生素e需要空腹吃嗎？維生素e需要補充嗎？
維生素E是脂溶性的維生素，所以空腹服用的效果不好。所以建議維生素C可以早上空腹服用，維生素E需要飯后服用。飯后服用會更好，早中各一顆維生素C，早晚各一顆維生素E。
什么人需要補充維生素e?經科學統計，總體上營養不良人群、長期吸煙飲酒者、嚴重消耗體力的人群需要補充維生素e。維生素e 是一種能保住體改生育能力的營養元素，有抗氧化、提高人體免疫力等功效。什么人需要補充維生素e呢?以下就是補充維生素e的熱點需要人群 零食族 維生素e是高效抗氧化劑，在體內與硒彼此相依同防止多不飽和脂肪酸被氧化成過氧化脂質，保護細胞免受自由基攻擊。而薯片、炸米果等用油炸過的零食是維生素E的強敵。因這些食物中含有多量的過氧化脂肪，會消耗體內的維生素E，使其含量減少，大大降低維生素e的功效。 為使維生素e能充分地揮作用，以少吃上述食物為佳。如果一定要吃，應適量、及時地補充維生素e。 養顏族 什么人需要補充維生素e?養顏族就是其中之一。維生素e有很強的抗氧化用，更具有延緩衰老的功效，是人體永葆青春的秘籍。維生素e的功效就是由肌體內部做起，助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力。
維生素e不能和補充無機鐵的營養品同吃
維生素E具有較強的氧化作用，會與無機亞鐵發生反應，所以，在補充維生素E的時候切不可再食用含有無機亞鐵的營養品，比如含有硫酸亞鐵等營養補品 ，會降低兩種營養物質的營養功效。但是，有機鐵卻不收影響，可以一起補充哦。
1、體內營養不足、免疫力低下人群。
2、需要補充維生素E、C的人群。
3、內分泌失調、月經不調的女性。
4、皮膚粗糙、色斑較多的女性。
5、常服避孕藥的女性。
6、牙齦經常出血的人群。
7、節食減肥、營養不良的人群。
8、性功能低下、不孕人群。
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