時間：2019-01-26 10:59:42 編輯：本站整理 1921
靈芝是我們平時生活中很多人都很喜歡的一種名貴中草藥，靈芝有很多功效作用，對我們的身體養生有很多好處，靈芝粉是靈芝的一種，服用起來很方便。
1、沖水喝是靈芝粉的常見吃法之一，平時大家想吃靈芝粉時，可以取3到5克靈芝粉，放在杯子中，沖入85度左右的熱水，再沖水的過程中要用筷子不斷攪拌，等溫度降到40度左右時，直接飲用就可以。
2、平時人們吃靈芝粉，用開水沖調時，還可以搭配其他不同的食材，像生活中常見的牛奶以及紅棗粉，還有人參粉等食材，都是靈芝粉的理想搭檔，把它們和靈芝粉放在一起，沖調食用，能讓人體吸收更豐富的營養，而且能讓它們的保健功效更出色。
天然靈芝的食用方法
1、天然靈芝在緩解人體虛弱，養心安神時，直接吃效果并不好，最好能把靈芝和人參，還有黃芪，當歸以及熟地等中藥材放在一起，加清水煎汁以后服用，這樣他對人類的神經衰弱和心神不安，以及焦躁煩悶等不良癥狀，都有明顯預防和緩解作用。
2、天然靈芝還可以研末以后口服，特別是那些曬干以后的天然靈芝，可以把它研成細末，裝入的可以密封的玻璃瓶裝，每次服用時取出二克，直接用溫水送服，這樣最有利于它保健功效的發揮，也能讓人體盡可能多的吸收它含有的營養。
野生靈芝的服用方法
1、野生靈芝燉豬蹄
用野生靈芝燉豬蹄是它的常見食用方法之一，平時可以取野生靈芝15克，豬蹄一只，把豬蹄洗凈以后剁成塊狀，用沸水焯燙，取出以后再放到湯鍋中，把準備好的靈芝切片，加入準備好的料酒，精鹽和蔥與姜片，隨后放入清水一起燉熟即可食用，它既能滋補身體，又能美容養顏，還能延緩衰老。
2、野生靈芝燉烏龜
野生靈芝和烏龜一起做湯喝養生功效十分出色，平時可以準備烏龜一只，靈芝30克，大棗十個。把準備好的烏龜放在鍋中，加清水煮開，然后去掉它的甲殼和內臟，再切成塊狀，放到鍋中略炒，取出以后與靈芝和大棗一起放在砂鍋中，加清水和調味料燉制成湯，燉好以后直接服用，能強壯身體，也能延年益壽。
1、靈芝泡茶法
把靈芝剪成碎塊，做成茶包，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，通常10g干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法
將靈芝剪碎，放入罐內，加水，像煎中藥一樣的方法熬水服，通常煎服3~4次。也能夠連續水煎3次，裝溫水瓶漸漸喝，每天喝幾杯都無限制。
2、靈芝煲湯法
靈芝蹄筋湯，配料：靈芝碎15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調料適量。功效：健脾安神，益腎養肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。
3、靈芝泡酒
將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成為棕赤色時即可喝，還可參加一定的紅棗、冰糖或蜂糖。
1、感冒人群
生活中患有感冒的人群是不適合吃靈芝粉的，因為感冒在中醫中被稱為傷寒癥，患者身體發熱而且怕冷，這時他們的五臟六腑功能都會減弱，這時食用靈芝粉不利于感冒病情的恢復，相反會讓感冒病情加重。
2、陰虛內熱者
陰虛內熱的人群，也不適合吃靈芝粉，不然會讓身體陰虛內熱的癥狀加重。其實陰虛內熱是中醫中的一種說法，是指那些經常出現大便干燥，小便赤黃，以及怕熱易怒的人群。另外手術后沒有超過一周人和正在大出血的人都不能食用靈芝粉，不然對身體恢復十分不利。
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