時間：2019-05-06 10:39:31 編輯：本站整理 517
大家知道泡腳可以怎么泡嗎？泡腳可以有哪些方法呢？泡腳可以有哪些作用呢？泡腳可以生發嗎？今天就一起來看看吧！
泡腳對脫發有好處
熱水泡腳對于改善腎虛型脫發有明顯作用。熱水泡腳可以使調理腎臟血液循環，促進腎臟工作，從而實現養血、養腎的作用，對于腎虛型脫發有很大的幫助。熱水泡腳利于增加頭皮血液循環，從而抑制脫發的嚴重。雖然腳和頭皮離得相當遠，但是熱水泡腳只要時間適當，依然可以直接改善頭皮的血液循環。有過長時間泡腳經歷的人都有這樣一個經驗，當水溫很高，泡腳時間很長的時候，頭皮都會出密密麻麻的汗，這就是血液循環順暢的表現，而頭部血液循環順暢也是治療脫發的一大秘方。另外人的頭發只在夜間生長，所以良好的睡眠是預防脫發的良方，而熱水泡腳利于人的睡眠健康，從而起到治療脫發的作用。
一、合理飲食。頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。
二、頭發護理。頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。
三、減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。
四、戒煙戒酒。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。
五、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。
必備條件
第一、要調整好泡腳水的溫度。
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器。
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
泡腳容器的要求：
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節]。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第四、如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
1、忌熬夜
熬夜是脫發的大敵，相信這個不用多解釋。熬夜帶來的危害主要是內分泌方面的失調，而這些和頭發是關系最密切的。這些年和發友交流之后，聊到脫發原因，很多人都感覺是熬夜之后，掉發開始增多，但是想改掉熬夜這個習慣，很多人真的是道理明白，但就是做不到。
2、忌偏食
中國人的飲食結構是兩個極端，早先缺少糧食，吃不到肉，蛋白質攝入不足，現在又吃肉太多，不愛吃水果蔬菜，導致維生素攝入不足，所以這么多年來，中國人的體質在世界上是非常差的。針對頭發來說，維生素和蛋白質的攝入同樣重要，維生素和微量元素攝入不足，就會出現頭發生長緩慢、易掉、頭發細軟的現象。
3、忌油膩、辛辣
鹽、辣椒、油膩能激發人的口欲，讓你吃得很上癮，但這樣的飲食習慣最容易導致內平衡失調，對胃、肝、腎等多個器官造成刺激，最容易引起脫發、痤瘡、皮炎等問題。改善飲食習慣，最簡單的辦法，就是少油膩和辛辣刺激，那么你的飲食健康至少規避掉了大的錯誤。
4、忌動怒
精神因素對頭發的影響很大，壓力大的人為什么會大把大把掉頭發？因為人在壓力的情況下，體內會釋放一些特殊的醇類，可能會改變毛囊的一些代謝活動，引發脫發，而且斑禿一般都是精神因素導致的。所以脫發的人，心態很重要，壓力大、抑郁、悲傷、緊張這些不良情緒，時時刻刻都會加重脫發。
5、忌硅油
洗發水加硅油，目的是讓你在洗完頭發之后，頭發上依附人工油脂，使頭發達到順滑的目的，對于正在掉發的人來說，頭發柔順往往不是主要需求，減輕頭發負擔才是他們想要的，所以比較推薦頭發脆弱的人用無硅洗發水。
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