時間：2020-02-05 14:08:17 編輯：本站整理 142
泡腳是養生中的一種，現在很多人都喜歡泡腳，現在也很提倡泡腳，那么泡腳以后出的汗要不要擦呢，泡腳的最佳時間是什么時候呢。
流的汗還是建議把它擦掉，人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。在高溫的條件下人體產熱增加時，汗腺就會分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當汗液從液態轉化為氣態時，就會帶走大量的熱量，可起到散熱降溫的作用。因此泡腳出汗后應該立即擦掉，避免體內的熱量散發。
泡腳是日常生活中的一個良好的習慣，通過泡腳可以溫經活血通絡，促進腳部的血液循環，解除疲勞，促進睡眠。 女性泡腳選擇的最佳時間是晚上九點左右最好，這個時間泡腳，會使身體的熱量增加，體內的血管擴張，有利于活血，促進體內的血液循環增加重要臟器的供血。尤其對于生理期的婦女，通過泡腳以后，可以溫經散寒，緩解由于虛寒體質而引起的痛經。?
很多人喜歡從熱水一直泡到水變涼，甚至是由一直添加熱水泡一兩個小時的現象，否則很容易引起出汗、心慌的癥狀，建議每次泡腳的時間控制在30～45分鐘左右。?
要記住泡腳的時候水一定要淹沒腳踝。 對于老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等癥狀。
中醫講「上病下治」，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生。泡腳時，可以促使血液由上往下走，有助平穩血壓。 花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用，特別是引火歸源類似雙向調節，效果獨特，另外，花椒水泡腳非常適合人體吸收，一點不亞于口服，而且可以不刺激腸胃。冬季用花椒水進行泡腳，是一種不錯的保健方法。?
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