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人為什么會(huì)感到空虛?如何擺脫心理的空虛感

時(shí)間：2016-07-05 09:37:20 編輯：本站整理 1148

如何擺脫心理的空虛感

第一招：調(diào)整需求目標(biāo)

空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。

一是胸?zé)o大志。

二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。

因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，

及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

第二招：目標(biāo)轉(zhuǎn)移

當(dāng)某一種目標(biāo)受到阻礙難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，

不妨進(jìn)行目標(biāo)轉(zhuǎn)移，

比如從學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好(繪畫(huà)、書(shū)法、打球等)，

使心情平靜下來(lái)。

當(dāng)一個(gè)人有了新的樂(lè)趣之后，就會(huì)產(chǎn)生新的追求;

有了新的追求就會(huì)逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整，

并從空虛狀態(tài)中解脫出來(lái)，

迎接豐富多彩的新生活。

第三招：博覽群書(shū)

讀書(shū)是填補(bǔ)空虛的良方。

讀書(shū)能使人找到解決問(wèn)題的鑰匙，

使人從寂寞與空虛中解脫出來(lái)。

讀書(shū)越多，知識(shí)越豐富，

生活也就越充實(shí)。

第四招：忘我地工作

勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施。

當(dāng)一個(gè)人集中精力、全身心投入工作時(shí)，

就會(huì)忘卻空虛帶來(lái)的痛苦與煩惱，

并從工作中看到自身的社會(huì)價(jià)值，

使人生充滿希望。

第五招：求得社會(huì)支持

當(dāng)一個(gè)人失意或徘徊時(shí)，

特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。

只有獲得社會(huì)支持，

才不會(huì)感到空虛和寂寞。

那么你是不是清楚了，知道在生活中我們可以怎么樣更好的擺脫自己的心理的空虛，學(xué)會(huì)了擺脫自己心里上的空虛的話就可以很好的幫助我們的健康了。

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