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早上洗澡好還是晚上洗澡好？睡前洗澡好還是起床后洗澡好？

時(shí)間：2016-07-07 09:48:16 編輯：本站整理 612

每天洗澡是大家每天都會(huì)執(zhí)行的一項(xiàng)身體清潔工作，身體清洗之后不僅會(huì)感覺(jué)精華狀態(tài)更好，同時(shí)感覺(jué)到身體的干凈清爽也會(huì)身心都很自在放松，不過(guò)對(duì)于晚上洗澡和早上洗澡到底哪個(gè)比較好呢還是很多朋友經(jīng)常會(huì)問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題，不過(guò)根據(jù)科學(xué)的分析無(wú)論是早晚洗澡對(duì)身體都有好處與壞處，因此嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)早上洗澡與晚上洗澡對(duì)身體健康并不會(huì)有什么影響，所以大家也不用糾結(jié)到底是早上洗澡好還是晚上洗澡好，這個(gè)完全可以根據(jù)自己的習(xí)慣與喜好自由選擇。

早上洗澡好還是晚上洗澡好？睡前洗澡好還是起床后洗澡好？ ?

早上洗澡好還是晚上洗澡好

1、早上洗澡利弊

早上洗澡可以讓人神清氣爽，一天都清爽舒服，喚醒身體，晚上是身體主要器官進(jìn)行排毒的時(shí)間，如果早上起來(lái)洗個(gè)澡，可以徹底清潔掉被排除體外的毒素，讓身體感覺(jué)輕松舒適，但是晚上不洗澡的話，在外面積累了一天的灰塵和汗?jié)n貼在身上，會(huì)讓人感覺(jué)很不舒服，影響睡眠質(zhì)量。

2、晚上洗澡利弊

工作一天之后，回家吃個(gè)飯，然后散散步，最后回家洗個(gè)熱水澡，清清爽爽，舒舒服服，能夠緩解一天的疲勞，還能讓人輕松入睡，提高睡眠質(zhì)量，但是晚上洗澡之后，經(jīng)過(guò)一晚上身體的排毒之后，皮膚上臟東西和油脂分泌旺盛，如果早上不清潔的話，皮膚還要一整天在外面吸收灰塵，可想而知皮膚有多臟。

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3、應(yīng)該因地制宜

總之，早上洗澡和晚上洗澡都各有好壞，因此每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)安排洗澡時(shí)間，因地制宜，如果你晚上覺(jué)得不洗澡并沒(méi)有不舒服，一回家就想躺著睡覺(jué)，并且早上有充足的時(shí)間用來(lái)洗澡的話，那么你完全可以選擇早上的時(shí)候洗澡，但是如果你早上要坐車趕著上班，根本沒(méi)有時(shí)間洗澡，而且晚上回家很疲憊，想洗個(gè)澡舒舒服服睡覺(jué)的話，那就晚上洗澡，并不影響健康，只要盡量保持皮膚干凈舒適就可以了。

早上熱水醒腦晚上溫水助眠

洗澡是一天當(dāng)中最正常不過(guò)的事情，沒(méi)有什麼事情比在冷冷的冬天洗熱水澡還來(lái)的銷魂，但是要怎麼洗才能洗凈一身疲倦、達(dá)到從頭到腳的身心舒暢？其實(shí)，不同時(shí)間洗澡有不同的功效！對(duì)付惱人的瞌睡蟲(chóng)，就用洗晨澡來(lái)解決吧。

洗澡能讓身體變暖和，彷佛有種重獲新生的感覺(jué)！PHP研究社在《早上30分鐘決定你的美肌力》書(shū)中提到，短時(shí)間泡熱水與長(zhǎng)時(shí)間泡溫水對(duì)身體的作用有所不同，因此建議賴在床上爬不起來(lái)的人，早上要讓身體清醒，泡熱水會(huì)比較有效果，晚上就泡溫水吧！下面一起來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于洗晨澡三大重點(diǎn)，促進(jìn)大腦清醒與活絡(luò)：