時間：2021-05-26 15:35:12 編輯：5號網-jj 0
鈣片是我們大家在市面上經常能見到的一種保健品，因為現在越來越多的人開始注重保養，所以很多人都會購買鈣片服用，那么我們在這里便來了解一下鈣片要嚼碎吃嗎？鈣片要吃多久才有效？
不能夠嚼碎吃。市場上的鈣片種類很多，不同的規格成分使用的方法也不同，在市場上流行的大多數鈣片都是不可以嚼碎的。普通鈣片不需要咀嚼吃，鈣劑的咀嚼片是需要咀嚼吃的。鈣片在制作過程中會根據胃液的消化情況，設定需要消化的時間，只有到了相應的時間鈣片溶解之后進入到胃腸道的相應部位才能夠更好的吸收。咀嚼片因經咀嚼后咽下沒有崩解過程，因此無需添加崩解劑，與普通片劑最大的區別，在于咀嚼片必須有良好的口感，因此制備過程中最主要的問題就是矯味劑的選擇。只有單獨的標明了是咀嚼型鈣片，才可以在吃前將其嚼碎并且咽下，這主要取決于鈣離子的最佳吸收時間，所以普通鈣片是不可以嚼碎吃的。
鈣片具體吃多久有效果，還是要根據缺鈣的嚴重情況，同時也要根據對鈣的吸收的情況來進行明確，并沒有具體固定的時間的。如果有缺鈣的情況，一方面需要口服鈣片進行治療，同時還是需要做好飲食方面的調理，也可以適當的補充一些含鈣高的食物，同時也需要補充一些魚肝油，這樣才有利于促進鈣的吸收。如果缺鈣的程度不嚴重，口服鈣片后吸收效果比較好，癥狀很快就會恢復。一般來說，鈣片至少要吃一個月才有效果，服用鈣片的正確時間是在餐后1～2小時。特別提醒服用鈣片前后不要喝濃茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因為濃茶、咖啡、酒都會加速鈣流失；而蔬菜中的大量草酸會與鈣反應沉淀，生成草酸鈣結晶，不僅不易吸收，還容易形成結石。
不能長期吃鈣片。因為長期吃鈣片會有非常明顯的副作用，會導致血液中鈣離子含量增加，嚴重的甚至形成高鈣血癥。引發消化道疾病，比如厭食、惡心、嘔吐、消化道潰瘍等，也會形成泌尿系結石，還會導致骨性疼痛，可以引發四肢的骨性疼痛。甚至可以引發神經系統病變，導致機體的軟組織有明顯鈣化，所以不能長期吃鈣片。如果沒有特別嚴重的缺鈣，不用每天都需要補充鈣，根據孩子的情況，適當補充鈣，同時配合維生素D3促進鈣吸收，平時適當曬太陽，飲食清淡容易消化，營養均衡。
不建議長期服用鈣片。鈣片不比食物，在缺鈣的時候選擇鈣片補充一下是可以的。但是不能長期依靠鈣片來補充人體所需要的鈣，還是應該從日常的飲食來獲取鈣質。長期服用鈣片會導致鈣鹽沉積，導致體內鈣過量，除了會引起便秘之外，還可能會在腎臟沉淀，影響腎功能，導致腎結石的形成。長期服用鈣片還有可能誘發血管疾病，引起腦中風等。服用適量的鈣片可以預防骨質疏松。特別是老年人，但長期服用有可能提高骨質疏松骨折的發生率。一般情況下鈣片服用兩到三個月左右就可以了。然后需要再去測一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續服用鈣片。而且在服用鈣片一段時間以后，可以改為食療來補充鈣。另外多曬太陽多運動，也會促進鈣的吸收。
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