時間：2021-06-15 11:00:19 編輯：5號網-xweiyi 0
燕窩是一種對女性非常多好處的營養品，很多人都服用過燕窩，而孕婦服用燕窩也是有很多好處的，因此我們便來了解一下燕窩孕婦吃了有什么好處？孕婦吃燕窩一周吃幾次？
燕窩是一種滋補佳品，孕婦吃燕窩的好處有很多，孕婦女性需要攝入比平時更多的營養，吃燕窩無論是對孕婦自己還是對胎兒都是有好處的。燕窩含有膠原蛋白、蛋白質和氨基酸，吃燕窩可以增加對病菌抵抗力，提高人體免疫能力。燕窩富含活性蛋白和一些纖維素、礦物質和表面活性物質，孕婦食用燕窩能使寶寶身體更強壯、皮膚白皙，此外燕窩可以給母體和胎兒提供一定的營養，燕窩可以促進寶寶大腦發育，讓寶寶變得更聰明。還要注意市面上燕窩的種類不同，在選擇的時候盡量選擇一些品質好的，以防假冒偽劣的燕窩對孕婦和胎兒造成不好的影響。
孕婦懷孕三個月后可以開始吃燕窩。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。注意加強孕期營養，孕媽媽是可以適量吃燕窩的，燕窩可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，有安胎補胎的療效，但它是屬于大補的，不易食用過量，更須的是全面營養增加。燕窩中豐富的唾液酸對于孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的幫助。孕期服用，能加強孕婦和胎兒的免疫力;產后服用，有助身體的恢復，降低分娩創傷感染幾率，增進寶寶抵抗疾病的能力。寶寶大腦的發育黃金期是在妊娠至2歲，但寶寶自身合成唾液酸的能力不足，在寶寶腦部發育過程中補充唾液酸就顯得尤為重要，燕窩富含獨有其他食物所不具備的卓越滋補功效，能給予孕婦及寶寶所需的營養。在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩。事實證明，孕婦在懷孕期間及產后食用燕窩，不僅能增強體質，提高免疫力，而且能使新生寶寶更強壯、白嫩、漂亮，是孕婦最佳的營養攝取渠道。
孕婦吃燕窩一般建議每次吃3到5克左右，如果是懷孕晚期，一般吃1到2克就可以了。懷孕早期一般吃3到5克左右。燕窩它富含有豐富的膠原蛋白、維生素、微量元素，有利于孕期的營養，也有利于寶寶的生長發育，也可以增強孕婦的免疫能力和抵抗力。所以孕婦是可以少量的吃燕窩的，吃燕窩一般建議你每周吃2到3次，每次吃3到5克，到了孕晚期，一般吃1到2克就可以了，孕期的飲食盡量多樣化，均衡飲食。可以將燕窩分成兩份，然后在早上空腹、晚上睡覺前食用，可以充分被身體所吸收，從而起到補益的作用。特別是對于懷孕早期的孕婦來說，吃燕窩可以提高對疾病的抵抗能力，而在中期，則可以一人吃二人補，效果相當不錯。
一般孕婦可以吃燕窩，吃燕窩沒有具體的時間要求，孕早期、孕中期、孕晚期沒有太大區別。早上或者中午或者晚上吃也都可以，沒有什么本質區別。燕窩含有豐富的特種蛋白，有利于胎兒的生長發育，也有美容的作用，對媽媽很有好處。燕窩有個別女性服用后會有過敏現象，表現為皮膚濕疹或者瘙癢，如果出現過敏就不宜再服用燕窩。孕期要注意營養均衡，要多吃含蛋白質、含鐵豐富的食物，要以平時飲食為主，不要過多地吃特殊食物。要多吃瘦肉，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃綠葉菜、青菜。
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