時間：2022-04-26 14:16:24 編輯：5號網-qiwen 0
在煲湯的時候有很多人都是喜歡放一些中藥材進去的，那么這個玉竹用來煲湯的話可不可以？玉竹煲雞湯和什么搭配是比較配的？
從中醫(yī)學的角度來講，玉竹本身可以清熱、生津潤燥、止咳。使用玉竹煲雞湯攝入體內之后，不但可以改善陰虛肺熱導致的咳嗽現象，而且可以潤腸通便、改善便秘，還可以補中益氣。對于氣血虧虛導致的頭暈、頭痛現象有很好的調節(jié)作用。而從營養(yǎng)學的角度來講，這種玉竹煲雞湯中的鈣離子、維生素和礦物質含量比較豐富，不但可以預防骨質疏松，而且可以調節(jié)體內的離子平衡。
無花果沙參玉竹雞湯
材料：雞半只，無花果6個，沙參50克，玉竹100克，蜜棗3個，鹽少許。
做法：雞切塊汆水，與其他材料一起放入砂鍋中，大火燒開后再慢火燉1小時，撇去浮沫，加鹽調味即可。
功效：滋陰潤肺，益氣養(yǎng)胃，女性朋友喝，還有養(yǎng)顏的作用。
第二款：黨參玉竹雞湯
材料：老雞一只，豬骨半斤左右，黨參、玉竹30克左右，蜜棗3只，白果數粒，姜數片
做法：老雞去皮，和豬骨一起飛水后放入湯煲，加上配料和水，大火燒開，轉小火慢慢煲3~4個小時，調味即可。
功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，潤肺生津，全家老少都適合。
第三款：淮山玉竹燉雞湯
材料：公雞一只，干淮山50克，玉竹40克，枸杞子10克，紅棗4粒，姜幾片。
做法：洗凈雞并斬成塊，氽水撈起沖凈；洗凈淮山、玉竹和紅棗，紅棗拍扁去核，煮沸清水導入燉盅，放入材料并隔水燉煮兩小時，下鹽調味即可食用。
功效：潤肺清熱、生津止渴，全家適喝。
雞、排骨、人參、薏米、菜干等。玉竹，百合科黃精屬植物，可以泡水喝，或者與其他食材搭配煲湯，比較常見的煲湯有：沙參玉竹菜干煲豬肺湯、沙參玉竹老鴿湯、玉竹人參雞、淮山玉竹清燉雞、扁豆玉竹薏米排骨湯。
嬰童是不建議食用玉竹類的滋補營養(yǎng)品的，玉竹是具有非常好的滋陰的作用，尤其是針對肺陰虛所引發(fā)的口干舌燥，干咳等癥狀是具有非常好的調節(jié)性的作用的。
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