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冬天家里干燥怎么辦?養(yǎng)生教你好方法

時間：2015-12-04 16:58:16 編輯：本站整理 552

冬季本就是天氣干燥的季節(jié)，缺水是正常的事情，不過大家需要及時的預(yù)防才行，在家里應(yīng)該及時通風(fēng)，擺放一些各種各樣的植物讓家里空氣更加的美好，具體的增加濕氣的方法讓我們來看看吧。

我推薦你買個加濕器用那個效果蠻好的而且也不怎么費電我家前段時間剛從網(wǎng)上買了臺用了段時間了感覺屋里確實舒服多了早上起來也不回口干舌燥了非常不錯以下幾種加濕方法，希望能對您有所幫助。

條件許可的話可以采用各種各樣的加濕器，不過在使用加濕器的時候不要把加濕器放在木質(zhì)的家具上，因為加濕器噴灑出來的水霧很容易附著在木制家具上，容易導(dǎo)致家具變形。

據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，像綠蘿、富貴竹、散尾這些植物都是調(diào)節(jié)濕度的最好的選擇。

綠蘿還可以吸甲醛，放在剛裝修完的房子中最適合，但一定要把花盆托盤里的水吸干，這樣花盆的圓孔才會透氣。

富貴竹也可以給室內(nèi)釋放濕度，而且對環(huán)境的要求比較低，即使是在完全沒有陽光的室內(nèi)也可以成活。

散尾冬季釋放的濕度比較大，夏季釋放的濕度比較小。但要注意的是，不同的房間對植物有不同的要求。

當(dāng)然家庭里不可能養(yǎng)這么多的花草，消費者可以先選一些植物回家，經(jīng)過一天的測試之后看濕度的增加程度來決定室內(nèi)植物的增減。

養(yǎng)魚和養(yǎng)水培植物其實有異曲同工之妙，都是用器皿中存放的水來增加濕度。所以喜歡養(yǎng)魚的朋友不僅可以享受與魚嬉戲的樂趣，還一舉兩得地為家里的濕度環(huán)境的改善做出了貢獻(xiàn)。

這種加濕效果比較快，但是卻要經(jīng)常給毛巾加濕，比較麻煩。

這種相對比較簡單，但需要注意的是水盆應(yīng)該放在靠近暖氣的地方，這樣便于水分揮發(fā)，再就是需要長時間放置。

天氣干燥可以有很多水果可供選擇：西瓜、蘋果、梨、葡萄、柑橘、柚子、獼猴桃、草莓、木瓜、香蕉等。現(xiàn)在市場上都可以買到的。

你的支氣管不太好，體制虛弱，建議吃鴨梨煮湯，熟后加入冰糖，有條件的話，到中藥房買幾克川貝，川貝研粉后，放在鴨梨中上鍋蒸熟，放涼后食用，一天吃幾次當(dāng)天吃完。即解渴又治病。其它的水果，你還可以首選柚子、木瓜、蘋果和酸奶。因為西瓜、草莓、葡萄、香蕉對腸胃不好的人盡量少吃，否則容易腹瀉。

1、蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

2、姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

3、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

4、桔紅茶

桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

適當(dāng)食粥，能和胃健脾，潤肺生津，養(yǎng)陰清燥。在煮粥時，適當(dāng)加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。

1、梨子粥：

梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

2、芝麻粥：

芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?/p>

3、胡蘿卜粥：

將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

4、菊花粥：

菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

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