時間：2017-03-03 09:58:35 編輯：5號網-liyun 560
老花眼似乎是人在老去的過程中一定會遇到的問題，老花眼是身體在衰老的過程中常見的問題，那么我們在生活中該如何預防老花眼的出現呢，下面給大家詳細介紹。
1.穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
2.冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
3.熱敷護眼法
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。
4.做操保健法
沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
5.定時遠眺法
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。
6.運目活動法
利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
老花眼多于老年人來說是個難以回避的話題，老花眼大多發生于45歲以后，嚴重程度與閱讀習慣，知名，用眼保健和身體狀況有關。因此堅持鍛煉雙眼，可以延緩老花眼的到來。1‘ 用手指從前到后敲打頭頂。經常敲打頭頂可促進頭部血液循環，從而是使眼睛明亮。2’閉目，雙手大拇指按太陽穴，無名指按魚腰穴，小指對攢竹穴.按壓2分鐘，經常按壓‘略帶旋轉動作，可緩解眼疲勞。3’一開一閉的眨眼并上下左右轉動眼球可改善眼肌血液循環：同時遠眺遠方，稍停一會將視線移回，一天兩次，可改善視力功能，調節眼肌。4‘用冷水熱水交替 敷眼，此外，不要讓陽光直接照射眼睛。更多做運動。
誤區1：近視患者不會得老花眼
在人們傳統觀念中，老花眼至少要到40歲才會有。其實，在電腦手機完全普及的現代社會，用眼過度的現象很普通，這樣一來，這些用眼過度和不良的用眼習慣，就會加速患者老花的過程，老花眼已呈現年輕化跡象。
老花對生活的影響很大，那么近視眼能不能“因禍得福”，逃過老花眼的困擾?李俊解釋：近視患者同樣會患上老花眼，只是因為其初期的表現不太明顯，從而讓眾多患者產生了誤解。在度過了不明顯的老花眼初期后，近視患者的老花度數加深并不比普通人慢。
誤區2：老花眼可以和近視眼相互抵消
老花眼和近視相互抵消的這個說法，受到大眾的普遍認同。李俊主任解釋，其實這個說法不正確。事實上，近視和老花眼都不可能消除。老花眼的人調節功能降低，若遠處的東西能看清，近處就看不清了，而原本的近視看近處不戴眼鏡能看，剛好不需要調節，所以才會讓人產生兩者可以抵消的誤解。
近視和老花眼的原理是不同的，近視是眼睛的眼軸拉長，導致外界的物體無法落到視網膜上成像。而老花眼是因為隨著年齡的增長，導致眼睛晶狀體硬化，失去調節遠近的功能。雖然老花眼可以從某種程度上使近視的人看近處的東西變得容易些，但是兩者的病變都已存在，根本無法相互抵消。
誤區3：老花眼鏡隨便買一副就行
有些人發現眼睛看不清楚時，以為是老花眼，未經過專業的檢查，就在地攤上隨便買一副老花眼鏡戴上，而且一戴到底，結果就造成眼睛的視力狀況越來越差，甚至出現頭昏、惡心等。事實上，眼睛看不清楚，除了老花眼，還有可能是其他疾病所引起，例如青光眼或白內障等，要經過醫學檢查，才能得出準確的結論。老花鏡驗配應因人而異，最好還是到醫院或視光專業機構先行檢查。
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