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看電視太近容易近視嗎電視屏幕越大才不會(huì)近視

時(shí)間：2016-01-19 16:46:53 編輯：本站整理 3026

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在國內(nèi)，當(dāng)孩子看電視的時(shí)候父母會(huì)經(jīng)常性的提醒孩子不要離電視太近看電視，其實(shí)有眼科醫(yī)生卻說是有，看電視容易引發(fā)近視其實(shí)是個(gè)大誤會(huì)，沒想到在我們國內(nèi)一直被灌輸許多護(hù)眼常識(shí)，沒想到竟然也有許多誤解。

看電視太近容易近視嗎電視屏幕越大才不會(huì)近視

誤解孩子看電視容易近視

澄清：寫作業(yè)距離近，更傷眼？

看近物時(shí)，睫狀肌會(huì)收縮以調(diào)整水晶體，使影像準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。后天的近視，則是因長時(shí)間看近，使得睫狀肌收縮過度而痙孿、失去彈性，使原本的調(diào)節(jié)功能減退。而看電視通常距離兩公尺以上，其實(shí)屬於中距離的用跟活動(dòng)，且相較玩玩具、寫作業(yè)、閱讀，反而是在家中少數(shù)不需近距離用眼的活動(dòng)。

新竹麗明眼科診所醫(yī)師陳佑瑲說，根據(jù)門診累積的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不少高度近視的孩童其實(shí)是因?yàn)殚L時(shí)間閱讀、寫作業(yè)等近距離用眼導(dǎo)致。

至於電視機(jī)螢?zāi)坏膹?qiáng)光新竹國泰綜合醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示，只要是3C產(chǎn)品，包括平板顯示器、電視、LED霓虹燈、電腦顯示器、手機(jī)螢?zāi)坏龋欢ǘ紩?huì)散發(fā)出藍(lán)光。這種光屬波長短、能量高的可見光，進(jìn)入眼睛后由水晶體加以吸收，長期會(huì)造成蛋白質(zhì)變性，使水晶體變得混濁，也就是「早發(fā)型白內(nèi)障」。也可能穿過眼角膜及水晶體直達(dá)黃斑部與視網(wǎng)膜，造成黃斑部病變，影響視力。不過，陳瑩山提醒判斷對(duì)視力或眼部的傷害時(shí)，須同時(shí)考量「螢?zāi)淮笮　埂ⅰ甘褂镁嚯x」與「時(shí)間」。

一般來說，載具愈小，眼睛就得愈靠近螢?zāi)唬災(zāi)凰l(fā)出的藍(lán)光進(jìn)入眼內(nèi)的比例也愈高。現(xiàn)今電視螢?zāi)怀叽缬鲇螅措娨暤木嚯x也較遠(yuǎn)，除非看三、四小時(shí)都不休息，否則對(duì)眼睛的傷害其實(shí)也不如想像來得大。

誤解電視螢?zāi)辉酱螅嚯x要越遠(yuǎn)，才不會(huì)近視。

澄清：保持2~3公尺以上，就夠了。

近年不少廠商推出大尺寸電視，很多家長也擔(dān)心，是否得隨著增加孩子看電視的距離。對(duì)此，陳佑瑲指出，影響近視最重要的還是眼睛與目標(biāo)物的「絕對(duì)距離」。早期建議看電視安全距離為「螢?zāi)粚?duì)角線的6倍」，其實(shí)這種說法并沒有學(xué)理上根據(jù)。

不過當(dāng)電視螢?zāi)惶螅嚯x卻不夠遠(yuǎn)時(shí)，仍會(huì)影響到觀者的「舒適度」。因?yàn)檠劬榱丝幢M完整影像，得不斷轉(zhuǎn)換視角，而引起頭暈、眼睛酸澀等疲勞感。因此，考量視角、光線強(qiáng)度等因素，看電視盡可能在2公尺以上。若螢?zāi)淮箪?0寸以上，距離最好超過3公尺。

誤解3.多做眼球操，變換焦距，可以預(yù)防近視。

澄清：眼球操只能消除疲勞，不能預(yù)防近視。

有些家長會(huì)教孩子多做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或看遠(yuǎn)、看近交替的眼球操預(yù)防近視，眼科醫(yī)師也直言「效果不大」。大安雙眼明眼科診所院長王孟祺指出，靠著眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、斗雞眼等，目的多半是消除眼睛的疲勞，但無法減緩或矯正近視。例如斗雞眼，訓(xùn)練的是內(nèi)直肌和睫狀肌，眼科通常用來矯正兒童外斜視問題，但一般人做，只是轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。至於眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，也是用來舒展眼球附近較少用到的肌肉，重點(diǎn)一樣是消除疲勞。

坊間也有業(yè)者販賣針孔墨鏡，宣稱可以治療眼疾、回復(fù)視力，但眼科醫(yī)師認(rèn)為通通是「亡羊補(bǔ)牢」。陳瑩山說，不管是眼球操還是針孔墨鏡，再怎麼使用，也不可能連續(xù)使用一兩個(gè)小時(shí)，但孩子滑手機(jī)、上網(wǎng)，通常一天下來就是數(shù)個(gè)小時(shí)。醫(yī)師們都認(rèn)為，要預(yù)防近視最有效且實(shí)際的做法，還是鼓勵(lì)孩子多從事戶外活動(dòng)，讓眼睛有一段夠長的時(shí)間看遠(yuǎn)、放松睫狀肌。

醫(yī)院眼科門診2014年統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，約4成父母未限制小孩使用3C產(chǎn)品，平均每天讓小孩玩4小時(shí)的3C產(chǎn)品，光是兩個(gè)月的連假過后，假性近視就平均增加了100度。陳瑩山呼吁，孩童睫狀肌反應(yīng)靈敏強(qiáng)大，放松不易，容易導(dǎo)致假性近視度數(shù)大躍進(jìn)，因此小學(xué)一到四年級(jí)階段一旦近視，度數(shù)往往上升得快。

此外，孩童水晶體較清澈，無法有效抵擋藍(lán)光，容易造成視網(wǎng)膜黃斑部永久損傷，呼吁父母在孩子六歲以前，盡可能不要使用3C產(chǎn)品當(dāng)保姆。使用手機(jī)、平板電腦時(shí)，也應(yīng)該每三十分鐘，休息十分鐘。