時間：2017-04-11 17:53:02 編輯：5號網-linyin 3037
男人的小丁丁多長正常？很多男人為了顯示自己性功能很強，往往希望自己那里越大越好。其實在中國，一般男人的陰莖都是差不多大小，只要性功能正常，就都屬于正常的。當然，這里也有一些方法可以幫助你的小丁丁變長。
臨床上認為只要功能正常就可以的。正常成年男性陰莖在疲軟狀態下為7-9厘米，勃起時為11-16厘米，周長6.9-9.4cm屬正常。一般在18周歲就可發育成熟。當陰莖在疲軟狀態下小于5厘米,勃起時小于10厘米稱為陰莖短小。陰莖短小者或是不滿意可以通過做陰莖延長術來彌補缺撼。我國的勃起后的長度多數在10-14厘米之間。在這個范圍N內就是正常的。但還有少部分人的可以達到18厘米，極少數人可以達到20厘米。也是正常的。
據調查，在日常生活中，有很多的男性朋友都因自己的陽具較短而煩惱不己，的確，對于男性朋友來說，誰都想擁有一個傲人的陽具，那么，你知道增長陰莖的方法有哪些嗎?下面我們來看增長陰莖的方法(圖解)，男性朋友們趕緊行動起來吧。
1、變長加粗訣竅
變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長啦!
自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果?？伸睹看巫晕繒r施行。
加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經，提高性的刺激，使之有效勃起。
2、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做)
最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。
強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復五次。
晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
為不使性功能減退，晚上裸睡，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
3、硬度強化竅門
鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦!
4、持久發揮技巧
當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素會使皮膚更強，有利於陰莖的持久，因此不妨做陰莖的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。從根部綁住，可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。
一、無性交增長法
在無性交情況下進行。男方取仰臥姿勢，女方坐于一側。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。
二、性交增長法
在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留后，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時間。
三、陰莖根部捏擠法
在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道后，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個月，療效才能持久。
四、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。
亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。
五、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
六、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強性欲，提高精力有一定作用。
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