你有沒有問過自己你到底有多么的愛自己？你又是如何去愛自己的？你的愛是否比愛你的另一個他還要多呢？讓我們來檢查下你對自己有多么的愛吧。
心靈導師：你――愛自己嗎？
一般大眾：廢話！我不愛自己，愛誰？
心靈導師：怎么個愛法？
一般大眾：早睡早起、飲食健康、運動健身、美容敷臉、以購物美食慰勞自己……
心靈導師：很好，這些的確是愛自己，都是屬于「外在」的愛自己。那么，「內在」呢？
一般大眾：什么意思？
心靈導師：身體累了，你可以睡覺來愛自己。心累了呢？怎么愛自己？覺得少了件衣服，你可以買衣服來愛自己。心少了什么呢？怎么愛自己？
一般大眾：沒想過耶！
心靈導師：再問你一次，你真的愛自己嗎？
一般大眾：……
是啊！真正愛自己，絕不只是點一頓大餐犒賞自己或在五星級飯店住一晚。而是必須從內心做起，否則吃完大餐，住過酒店之后呢？要如何從內心愛自己？
一、接受自己的缺點：有人很難愛自已，因為他們無法接受自己的缺點，但是缺點也是你的一部分。當別人不喜歡你的時候，你要更愛自己一點，因為，如果連你都不喜歡自己，別人就更不可能喜歡你。
二、停止自責：有這點非常重要。如果我們罵自己是失敗者或笨蛋的時候，你會有什么感覺？你會覺得自己很糟糕，或對自己更不滿。可是，如果我們能用對我們所愛的人說話的方式，以及安慰朋友的方式來自我對話：你已經做得不錯，犯錯是人之常情，我永遠支持你。感覺是不是完全不同？
三、不與別人盲目攀比：有不要拿別人的生活方式來衡量自己生活，因為你和你的人生都是獨一無二的，要怎么比？羨慕或嫉妒都是沒有意義的，因為你不可能變成另一個人，也不可能過他的人生。
四、做自己，不迎合：有生命太短暫了，不要浪費時間試圖取悅別人。別人喜歡你又如何，不喜歡又如何？人生是你的，重要的是你喜不喜歡這樣的自己。若是勉強自己，就算有人喜歡你，你也失去了自己。
五、為自己負責：有我們無法改變別人，能改變的只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們沒有為自己負責。如果連你都放棄了自己，就不會有人可以依靠。
六、自給自足：有愛像棉被，真正使你溫暖的是你自己的體溫。不要依賴別人來滿足你的需求。既然這是你自己想要的，為什么要透過別人才能得到？
七、對自己好一點：有如果別人沒有好好善待你，那是因為你沒有好好善待自己。只有對自己更好才會變出色，在別人眼里就有價值。
八、相信自己值得：有你知道有些女人永遠有人愛的秘密是什么？只因為在她的心里認為她是值得愛的。她認為她是，于是她就是。
有位讀者氣男友不在乎她，寫信問說：「我那么關心他，為什么他都不重視我的感覺，都不在乎我？」「他怎么可以這樣對我？」
「或許是你自己讓他這樣對你。」我說：「你認為某人不重視你的感覺，但是當你更深入去看這件事，也許會發覺。原來是你讓他用這種方式對待你，其實你也不夠重視自己的感覺。你覺得委屈，那是因為你處處委曲求全；你覺得他不在乎你，那是因為你太在乎他。表面上你氣別人虧欠你，但其實你是氣自己不夠尊重自己的需求。」
我們總是苦苦的追求著「有人愛」，但自己卻不愛自己，或是為別人而失去了愛自己的能力。多傻啊！
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