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時間：2016-03-11 16:15:20 編輯：本站整理 949
長得胖不是我們的錯，可是如果長得太胖，遇到找不到女朋友的麻煩，就很悲劇了！前幾天有一個胖子下嫁廚師，不禁讓小編心顫一顫，不是說他們結局好不好，還是讓人想嫁給廚師，這小胖妞是要長多胖的節(jié)奏！其實胖子本身就容易自卑，在面臨結婚找對象上，胖子能不能找到女朋友還是要靠自己，下面一起來看看，怎么做胖子才能找到女朋友？
太瘦像竹竿一樣，沒有手感，但是當肉多得影響我們的生活，那么這個時候，我們就要找一下胖的原因了。有些人是天生的肥胖，一般是遺傳因素，這是無法避免的。還有的是后天因情緒不穩(wěn)定，暴飲暴食，不健康的生活方式或者因患某種疾病，吃了含激素的藥物引起的。
肥胖不僅僅影響的是我們的形態(tài)沒，而且肥胖者患各種疾病概率高于正常體重者。肥胖者怕累、多汗、易疲勞，影響了正常的勞動力。嚴重的肥胖者甚至行動遲緩，影響正常的生活。例如國外不就有很多因為太胖，而太多年沒出門，沒下床，生活不能自理的大胖子嗎？肥胖也容易讓人自卑，給心理造成負擔。肥胖的女人也很難懷孕。可見控制好體重很重要。
①合理安排飲食
不要每餐都大魚大肉，攝入很多高蛋白、高脂肪、高糖。在營養(yǎng)均衡的前提下，多吃點粗糧，也是有利于身體健康的。晚上盡量不要吃宵夜，吃宵夜不僅僅會長肉，而且還會給胃增加負擔。
②適量做做運動
吃飽后不要不動，飯后半小時內(nèi)不劇烈運動就行。但是我們可以起身洗洗碗筷，然后去公園散散步。等飽腹感不那么強烈后，可以慢跑。平時也可以去健身房鍛煉鍛煉。鍛煉身體不光能減肥，更重要的是對我們身體健康也有益。當別人秀馬甲線的時候，你有沒有那么一點羨慕的感覺？
③謹遵醫(yī)囑治療
有些肥胖，不是單純飲食跟運動就能減下來的，有些遺傳性跟疾病類的就需要去醫(yī)院定期檢查，聽醫(yī)生的話去控制體重。
④以平常心對待
肥胖者，不要有太大的心理負擔。平時按規(guī)定減肥就行。只要有恒心，鐵杵磨成針。胖子也能瘦成一道閃電。當然這只是開玩笑的。只要胖得不影響健康就行。
平時生活要規(guī)律，不熬夜不暴飲暴食。為了更好的明天，我們要擁有一個健康完美的身體，不是嗎？平時不要只顧工作，留一點時間給自己的身體。
一、保持干凈的形象，衣服要干凈。整潔的外表可以透露出你自信積極的生活態(tài)度人。
二、穿著得體，要穿得講究些，盡量穿些品牌的衣服，品牌的衣服從版型到做工都不是路邊攤能比的。
三、談吐幽默，這對男人猶其重要。
四、控制體型，無論你是男是女，一個胖子穿上什么樣的名牌也不會讓人有眼前一亮的感覺。
五、最重要的一點要有自已的愛好，可以健身、游泳、打球，為之付出金錢和時間。
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